求戴耳塞无法听到起床声的矛盾

[LuckyPocketWatch]

个人睡眠比较差，尤其对各种噪音，很容易导致无法入睡

最近一直下雨，然后目前住的楼，很多人在窗台上搭建金属架子或者窝棚之类的，结果下雨到上面，各种声音，非常难入睡。

然后周五我专门买了一副睡眠专用耳塞，带上去效果贼好，周五晚上老大的雨我完全没影响，一点声音都没有，一觉睡到天亮

但有个问题，周日晚上在下雨，我戴了怕听不见第二天的手机闹铃，这个咋办？

[shakoon]

闹铃开震动，放枕头旁。要还醒不来，就放枕头下

[kera0a]

我也一直带耳塞睡觉，我是买了个手环当闹钟，闹钟是震动

[Xusually]

手环、手表 震动

[country]

可以参考中国棋王颜成龙

[lloovve]

小爱同学加一个震动电机，按床底下，到点强烈震动，连楼下一起醒😂

[forisra]

这个耳塞麻烦推荐一下，安耳悠我感觉效果也没你这个这么好

[zhangjiashu2023]

买 air pods pro2 开降噪模式戴着睡觉，闹钟也能听得到

[notproblem]

tb 电击手表，闹钟响了直接电击，瞬间清醒

[shizhibuyu2023]

n 年前读书的时候用过小米手环 2 ，非常好用，现在已经出到 8 了。不过我现在没这个需求了

[enchilada2020]

@shizhibuyu2023 那个震动根本弄不醒我哈哈哈

[wzcloud]

我也带耳塞睡，闹钟声音大还是能听到的（但大部分时候是闹钟还没响人就醒了，睡眠质量太差）

[sunine]

开震动放枕头旁边就行，睡眠差的感受到震动绝对能醒

[Mac]

啊？下雨声不是白噪音么？你居然睡不着？

[nagisaushio]

@Mac 下雨打板就是折磨了

[Free3]

https://pluggerz.com/en/pluggerz-earplugs/products/pluggerz-earplugs-sleep#uni-fit

# The special filters attenuate ambient noise without blocking out important sounds like alarms or crying babies.

市面上有睡眠耳塞是可以不过滤闹钟声音的。

[nuk]

有电击手环，可以买一个，早上电击一下就醒了

[bojackhorseman]

靠生物钟

[raydg7777]

前面已经有答案了，长年戴耳塞的我就是震动闹钟放枕头边上

[F798]

学会自然醒

[F798]

用灯光或电动窗帘光线唤醒