被确诊重度抑郁症状

[DokiDokiSophon]

半年前感觉上天对我很不公平，很郁闷的度过了半年，其实那会儿就应该发现病了，但是自己压根没意识到。

上上周因为人际关系处理出现问题，一整天处于极度的焦虑和害怕中，也没有意识到出了问题。

上周二表白被拒，感觉耐受极限一下子冲破了阈值，随后头晕+失眠+恐惧+愤怒+自卑+一触就炸+大脑持续充血

乘着清醒的时候约了心理门诊

直到周六，拿到确诊单，重度抑郁症状，然后和表白那人吵了一架，开了药

因为我的问题，弄了一堆烂摊子没法收拾

现在不知道咋办

回想起来，高中就有类似的症状，也没有意识到。

我一直在委曲求全，别人喜欢什么我就扮演什么角色

别人喜欢脾气好的，我压着我的脾气

别人喜欢大度的，我不拘小节

别人喜欢老实的，我拿真心对待每个人

... 结果呢，最后我一无所有

这时候，

有人说我在别人的身上找情绪价值

有人说我的所作所为是为了寻找自己的安全感

有人说我喜怒无常

有人说我的所作所为都在假象一个心理预期，没有达到预期我就会指责别人

我接受着来自全世界的指责

回想起来，原来我是这样的人

到头来，我压制的东西还是爆发出来，最后一场空

爆发的时候我没觉得我有问题，我觉得我做的就是对的

后来我觉得我做的就是错的

[uuhhme]

想不明白的事，往人性上靠，往利益上想。不见得就是你做错了什么，陷入自我怀疑也是没必要的

[particlec]

多看看书 看看佛法、道家，心理学之类的
内心阔达很多

[chairuosen]

辞职自驾游一圈

[opengps]

推荐听书，特别是心理类的。我自认为我之前心理不够强大，是从经历了听书之后发现大家都这样，只是我自己过于玻璃心

[tool2dx]

@wweerrgtc 不是所有男人的性格都适合谈恋爱，如果恰巧遇上一个比较虚荣的女性，只想要一个条件不错的男朋友，在朋友面前撑面子，私下又不想真正发展为情侣结婚的，那就是灾难。

吵一架没什么不好，断了念想。那种不断给你希望，让你去追的，又追不到的，才是内心痛苦的根源。

[DokiDokiSophon]

@processzzp 应该没有，我没有突然开心，又突然难过

[DokiDokiSophon]

@chairuosen 辞职以后怕是会更焦虑吧……

[estk]

我工作压力大的时候也怀疑自己抑郁了

[netnetuser]

上述内容 VS 普通常人的行为 ，得出你的纠正方向。

迎合他人的类型，活着很累。如果碰上的圈子，大家是相互真诚待人，还好，但是世界那么大，总会碰上圈子外的人，随之而来的是自我纠结。

这种状况，很大可能是童年成长过程中缺乏来自家长的肯定；如果能解除了心结，会好很多，不会再一味寻求他人的肯定，回到正常轨道。

[lasuar]

佛说，欲望越多，痛苦越多，做减法吧，该放下的放下，该扔的扔，这世界本来就应该以自己为中心。

[xu455255849]

不懂为啥会玉玉。。。如果周围都是不顺、不开心，并且你无力改变，起码你可以离开，这个权利 中国人还是有的～
老实说国内现在也没人会饿死了吧，走出去散散心，多接触大自然、美好的事物

[daxin945]

人都是头一回活 哪有什么对错之分
再不伤害他人的前提下，试着过取悦自己的生活吧

[wegbjwjm]

@xu455255849 怎么离开,家人不要了吗?

[james2013]

可以看下非暴力沟通这本书

[15855pm]

活的自私一点更好，有时候就是太在乎别人、太替他人考虑，导致自己情绪不稳定，始终被被人牵着鼻子过自己的生活。我现在是想明白了，千金难买我开心，什么事、什么人都不能影响到我的心情，该拉黑拉黑、该放手放手、一个人自由自在，能吃能喝、赚钱自己花，多舒服～

[starcoming]

加油啊兄弟，一定会好的，尝试看看佛法、道家，心理学之类的

[V2SD]

推荐你一本我最近在看的书：《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》。希望 OP 能走出来

[Sawyerhou]

说冥想，心理咨询的有道理。

病要治，按时吃药，定期看医生复查，就能逐渐好起来。

[privil]

这就是所谓的讨好型人格吧。唉

[smilenceX]

我有个朋友也得过抑郁症，现在已经好了。相信你也没问题。
祝你好运。