被确诊重度抑郁症状

[DokiDokiSophon]

半年前感觉上天对我很不公平，很郁闷的度过了半年，其实那会儿就应该发现病了，但是自己压根没意识到。

上上周因为人际关系处理出现问题，一整天处于极度的焦虑和害怕中，也没有意识到出了问题。

上周二表白被拒，感觉耐受极限一下子冲破了阈值，随后头晕+失眠+恐惧+愤怒+自卑+一触就炸+大脑持续充血

乘着清醒的时候约了心理门诊

直到周六，拿到确诊单，重度抑郁症状，然后和表白那人吵了一架，开了药

因为我的问题，弄了一堆烂摊子没法收拾

现在不知道咋办

回想起来，高中就有类似的症状，也没有意识到。

我一直在委曲求全，别人喜欢什么我就扮演什么角色

别人喜欢脾气好的，我压着我的脾气

别人喜欢大度的，我不拘小节

别人喜欢老实的，我拿真心对待每个人

... 结果呢，最后我一无所有

这时候，

有人说我在别人的身上找情绪价值

有人说我的所作所为是为了寻找自己的安全感

有人说我喜怒无常

有人说我的所作所为都在假象一个心理预期，没有达到预期我就会指责别人

我接受着来自全世界的指责

回想起来，原来我是这样的人

到头来，我压制的东西还是爆发出来，最后一场空

爆发的时候我没觉得我有问题，我觉得我做的就是对的

后来我觉得我做的就是错的

[alexhx]

任何重病都要多看几个医院，心理疾病也一样，多看几个再给自己确诊

[azhangbing]

好好爱自己 没必要扮演别人 ，开心就笑 不开心就哭 ，多出去运动 旅行 爬爬山 玩玩数码 爱玩游戏就玩游戏 没什么比自己开心更紧要的

[salor]

多运动出出汗，多晒太阳。

[esee]

成长环境有关系，你是不是太在乎别人的看法和态度了。试试多爱自己一点对待自己好一点，对待别人的态度做到礼貌待人就足够。

[Tyrant1984]

别想太多，积极治疗。祝好~

[samin]

跟你差不多，善于委曲求全，那时候中度抑郁。

[painter]

抱抱 lz 不是你的问题 也许是你的家庭环境导致的 慢慢走出来就好了 take it easy 加油

[wesleywaters]

安心接受治疗和咨询，注意一点，不要急于寻求改变。

[loryyang]

可以并没有那么严重，过段时间可以再看下

[guabimian]

敢去医院说明你问题不大，我们这年龄的中年码农估计都不敢去医院体检啦

[lee122929]

生病，就医吃药；
没病，乐呵一天是一天。

[SyncWorld]

人生满就三万天，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。根本没人在意你，你只是觉得自己很受别人在意罢了
可以看看佛法，道法，苏轼，庄子......，我就是看它们慢慢走出来的。

[opengps]

@ixixi 我的方法是樊登读书，现在改名叫帆书了。特别是上下班开车途中，听够了音乐听够了广播之后，换成听书舒服很多

[lycpang]

吃药 + 锻炼 + 欣赏人世间的美好。能抵抗这种消极情绪。

我也是一个没有什么自我的人，发现自我是一个挺难的事。。慢慢来吧~

[SHKON]

看了眼 OP 过往的帖子，如果你觉得自己性格敏感的话，你应该把情绪锚定在一个抽象的事物上以建立自己的精神世界。我疫情那会也是双相，刚工作也是重度焦虑，自从读了《悲惨世界》之后就把里面的主角奉为自己的精神领袖，听起来很离谱，但不同人有不同的活法，就比如有的人就靠谈恋爱活着不谈恋爱会死、有的人靠追星活着不追星会死一样

[tushile928]

吃药没用的，其实只是借助吃药稳定情绪，原生家庭养成的性格，不过是借吃药的时间重新调理你的人生观。一切都是性格使然，而根本原因就是在原生家庭没有得到好的引导。这么多老百姓，性格极端的数不胜数，谁会有事没事质疑自己是得了抑郁症

[WillBeethoven]

日子还长，保持希望，未来的美好，现在是无法想象的。

[tushile928]

抑郁症只是个借口，根据自己认知水平，加上受当下环境刺激影响，进一步质疑自己人生观价值观之类的。药物可以改进人体环境，根本原因就像评论所说的，日子还长，保持希望，寻找快乐。很多人把自己想象成有病，然后到处跟人说自己可能是重度抑郁了，祈求得到安慰，如果没得到安慰又会奇怪反应。突然把一个抑郁症患者放在巴厘岛、马尔代夫，吃个药冷静一下，立马就不抑郁了。

[fruitmonster]

朋友出去转一下，去趟西藏、新疆或者国外散散心，看看美景 ，想去哪里去哪里，做自己，想怎样就怎样不必在乎别人的想法

[Temtselt]

养条狗吧