被确诊重度抑郁症状

[DokiDokiSophon]

半年前感觉上天对我很不公平，很郁闷的度过了半年，其实那会儿就应该发现病了，但是自己压根没意识到。

上上周因为人际关系处理出现问题，一整天处于极度的焦虑和害怕中，也没有意识到出了问题。

上周二表白被拒，感觉耐受极限一下子冲破了阈值，随后头晕+失眠+恐惧+愤怒+自卑+一触就炸+大脑持续充血

乘着清醒的时候约了心理门诊

直到周六，拿到确诊单，重度抑郁症状，然后和表白那人吵了一架，开了药

因为我的问题，弄了一堆烂摊子没法收拾

现在不知道咋办

回想起来，高中就有类似的症状，也没有意识到。

我一直在委曲求全，别人喜欢什么我就扮演什么角色

别人喜欢脾气好的，我压着我的脾气

别人喜欢大度的，我不拘小节

别人喜欢老实的，我拿真心对待每个人

... 结果呢，最后我一无所有

这时候，

有人说我在别人的身上找情绪价值

有人说我的所作所为是为了寻找自己的安全感

有人说我喜怒无常

有人说我的所作所为都在假象一个心理预期，没有达到预期我就会指责别人

我接受着来自全世界的指责

回想起来，原来我是这样的人

到头来，我压制的东西还是爆发出来，最后一场空

爆发的时候我没觉得我有问题，我觉得我做的就是对的

后来我觉得我做的就是错的

[inhzus]

好好吃药，得病并不是你的错

[ArrayBuffer]

把生活想象成大型游戏 地球 online, 你自己才 tm 是主角, 其他任何人都是 NPC, 任何事情都是主线 / 支线任务, 你是来体验游戏人生的, 还有很多美好的支线任务等待你探索

[nuansediao]

不要报复表白的对象。除非对方是男的，那可以。

[LichMscy]

可是宝贝啊，人生又何止这样，我们在世上是为了感受阳光，看日落潮涨，听晚风将一切吟唱，树叶会泛黄，万物都如常，我懂得你啊

[GeruzoniAnsasu]

无论怎样请记住且仅需记住一句话： 绝望感只是错觉。

来自过去的这个信念的不断接力：

/t/687320 #66
/t/581133 #255
/t/495443 #70
/t/570928 #13
/t/581133 #65
/t/490763 #4

[BUHeF254Lpd1MH06]

这是病，跟你没关系，不要过多自责。大家多多少少性格上都有点病，只不过我们没有像你一样运气不好，得了抑郁症。积极治疗，试着每天坚持运动，运动会分泌多巴胺，我看小红书上有个女的数次尝试自杀，最后靠每天跑步找回来了自己，加油！

[mayerer]

就冲你分段了，你是好人。开辟点新的爱好，冲淡就圈子里的悲伤

[rsyjjsn]

出去走走，旅旅游，多经历外面的生活的美好，不然自己一个想就会觉得是自己的问题

[raozhufa88]

楼主注意体重管理，吃了药会降低新陈代谢，昏昏欲睡。抑郁可以治好，注意不要像我一样，留下胖 30 斤的后遗症。加油!！

[iiicarus]

运动，做自己，不要在乎别人的眼光和感受，怎么舒服怎么来

[huoxing9888888]

推荐一本书，可能会拯救你《胡思乱想消除指南》。看完我的心态好了很多。希望能帮助到你

[feather12315]

op 的 mbti ，或者说荣格八维是啥？好奇

[joyhub2140]

好奇问一下，抑郁症的人会意识到自己抑郁么。。

[harryho97]

@chanChristin 看到截图里这句话的时候，我感觉像被电了一下，因为这种感觉我真得能懂。我努力把这种感觉压抑在心底，甚至我自己都忘了它存在过，但看到这句话我一下子就全想起来了。这就是抑郁症。我一度认为我好了，但总会有那么一瞬间，熟悉的感觉再次袭来，我才发现大象一直在房间里，我所做的所有努力也只是试图假装看不见这头大象。

[ixixi]

@opengps 求推荐

[q534]

加油，在毕业/失业/失恋。。。后，人生转折期，难免有这种倾向，只是你比较严重。熬过来就好了，放空一下。

[selfdebug2046]

试一下转移注意力,找自己喜欢的事情做,不要一个人发呆内耗,多出去走走,不然很抑郁的

[harryho97]

@joyhub2140 抑郁的人可能不会意识到自己或许是抑郁症，但抑郁症的人肯定能意识到自己抑郁。

[DokiDokiSophon]

@feather12315 ISFP

[DokiDokiSophon]

@joyhub2140 这就像 观点 和 事实 一样，我觉的我没病， 但事实摆在面前