高强度上班怎么防止猝死

[playerNEW0x02]

特殊项目要持续两个月高强度，加上通勤一天要 14 小时，有没有什么保健品或者能防止猝死的，我有点怕了

[bboring]

多打水，学我同事，一小时去打水一次，一次 5-10 分钟溜达一圈。

[blur1119]

@playerNEW0x02 值吗，给的钱里包含加班费吗

[Quint]

足浴按摩 躺技师怀里 2 小时 比什么保健品都好使

[codzzb]

护网有这么离谱吗？没人轮休么

[ssgooglg]

多休息吧 op

[sauchye]

做好保障

[RandomJoke]

好好吃饭
好好睡觉
经常站起来动一动
有时间小小的运动一下，走路散步为主
保证自己情绪稳定
千万不要长时间工作后高强度锻炼，及其容易猝死

[vipfts]

Du, Verräter der Arbeiterklasse, Verpfeif dich!

[1024potato]

14 个小时问题不大，但是如果真的累就请假休息下，我每天算上通勤时间 14 小时以上（正常班每周 6 天，每天 14 小时，特殊情况还需要再加班），已经坚持 4 年半了

[playerNEW0x02]

@blur1119 包含 但是说实话我也不知道值不值

[BrightMars]

多做深呼吸深呼吸

[eckel]

多喝水

[lazydog]

@DonaldErvinKnuth #9 你这么一说，我突然想起我之前的工作，和你的情况一致。住得近还好，住得远的真的是要命，而我们组偏偏有个女生住的超级远，她每次都很崩溃。

[Features]

别的不多说，千万不要乱运动
乱运动是对身体的挑战，是根据疲劳恢复理论提升自己体魄的
贸然运动会刺破身体最后一道防线
很多大佬（比如中芯国际一个总工）和打工人都是长期高强度工作后跑步挂掉的

[playerNEW0x02]

@Features 感谢提醒 我原本真的有计划下班健健身的

[Richardhtw]

辞职

[Features]

@playerNEW0x02 可以饭后坚持 40 分钟左右
觉得枯燥可以听点音乐，既能消食又放松身心
我前几年创业的时候，工作时长和压力比你还大，也是这样熬过来了

[oneisall8955]

最终方案：不要高强度上班

[whywei8]

@malagebidi 加上带薪拉屎，

[whywei8]

@playerNEW0x02 多去厕所，能摸鱼多摸鱼。， 你可以看一下华为。阿里 他们怎么保证 007 情况下，不猝死的，学习一下