29 岁接下来的人生路该怎么走？

[oldbuck]

我 18 年毕业于一所 211 计算机专业。之后工作了不到一年，由于抑郁比较严重加上其他事情，辞职了。
在家考研没考上，后来没想到在各种打击下我患上了精神分裂症（失去自知力，不知道自己得病了），后来 20 年后半年在精神病院住了 3 个月。
总体算来从 19 年到 21 年多相当于家里蹲了 2 年多。
21 年的时候，我报了一个 java 培训班，由于疾病的原因（吃药脑子差）和表达沟通能力差只找到一个外包。
然后一直工作到今年年初，又辞职了，我的技术能力很差，到现在 gap 了快半年了。
在这半年里发生了很多事情，对我最亲的爷爷癌症晚期扩散，我照顾了爷爷一段时期。
我现在该怎么办呢？
工作上：由于精分的缘故，我不能压力太大和过于劳累，不然就有复发的危险。
但是我只会编程，人又内向不会说话。想来想去不知道该怎么办？
生活上：家境贫寒，交女朋友也没戏，想想未来一片灰暗，照顾爷爷时，发现人老了不能动了，如果没有孩子真的很悲剧。可悲的我连恋爱都没谈过，有家庭孩子的可能性也不是很大了。
真的选择错了，一步错步步错。
我真的好迷茫，29 岁了，不知道该怎么走下去。

[13240284671]

211 ，随随便便找个 2w+的工作，有啥迷茫的

[codersdp1]

和我有一点像，我有焦虑症，也是一名程序员，如果工作压力大，也会焦虑躯体化，所幸我现在的工作比较悠闲，如果再去 996 ，我一定会崩溃，我的建议还是不要上高强度的工作。

[oldbuck]

@13240284671 兄弟，找不到呀。技术能力不够，不是我不学，是因为病的原因和精神药物导致我没有办法很好的接受知识。之前外包都是包装简历过的。

[mark2025]

看看找找工资低点轻松些的工作吧。996 壮汉也撑不了多久

[oldbuck]

@codersdp1 要注意身体健康和精神状态呀。我是得了这病，才后悔莫及。这太难受了，大脑像是降了一级，还得终身服药。

[xuxuxu123]

注意自身安全的情况下，出个远门，建议徒步走走，顺便去下其他省市的小城市；

[codersdp1]

@oldbuck #5 精神性疾病很可怕，最可怕的是不知道自己得了精神性疾病，整体疑神疑鬼的，找个活少钱少的先把身体照顾好。

[oldbuck]

@mark2025 我之前找过炸鸡店，由于太笨被赶出来过。还是程序员好点，虽然需求交流的时候，我脑子有点反应不过来，但是还给时间写代码。

[oldbuck]

@xuxuxu123 嗯嗯

[cxwave]

会不会爬虫，我们可以合作。

[Hormazed]

锻炼被证明可以对抑郁症有积极的影响。规律的体育活动可以帮助改善情绪、减轻焦虑和抑郁症状，增加自我效能感，并改善整体心理健康。运动能够释放内啡肽和其他神经化学物质，这些物质对情绪有调节作用。

[simenet]

211 的 技术应该不会很差吧

[ttyhtg]

哪个方向的？英语怎么样，现在不是有很多远程的工作吗？不要给自己太大压力，养活自己就行，其他暂时不要想那么多

[sagaxu]

你没有错，生病是不可控因素，不是走错路。

成年人有几个不迷茫，39 岁也一样迷茫，不知道怎么走下去，那就走一步算一步咯。

[oldbuck]

@sagaxu 嗯嗯

[oldbuck]

@simenet 技术真的不行

[oldbuck]

@Hormazed 锻炼和社交确实有用

[oldbuck]

@ttyhtg java ，英语扔了 n 年了

[oldbuck]

@cxwave 不会 会 springboot 那一套

[1311317]

建议不要选择程序员这一行业了，不管哪个方向的程序员，压力都不会太小，楼主应该是农村的吧？可以围绕农副产品做一些事情