一到下午就饿，吃点什么才管饱又健康呢？

[tlxma]

试过好想你的枣夹核桃，但是品控一般，总能吃到味道不太对的

[Woodrow]

苏打饼干

[Woodrow]

@tlxma #24 乳糖不耐可以试试舒化奶之类的，就是把乳糖分解了的奶制品

[romisanic]

喝水，干点水果，调整午餐配比

[crazytudou]

思朗纤麸饼干

[kandaakihito]

吃两个韭菜盒子，吃得饱饱儿的同时补充营养（

[duron600]

其实稍微饿着挺健康

[tracebundy]

牛肉，有 50 克小包装牛肉，健康、饱腹感拉满

[fresco]

玉米 香蕉 鸡胸肉

[magicls]

我发现每次一吃小番茄我的肚子就咕咕叫，不知道为什么。

[RobinT9]

吃低升糖高饱腹的食物，玉米，小番茄，袋装鸡胸都行
你吃的这个升糖太高了，还有什么米糊之类的升糖也巨高，还容易饿

[shimengren]

纯山药粉，健脾养胃，巴适得很，我经常下午四点左右来一袋冲泡，能顶到下班吃晚饭前

[tlxma]

@shimengren 不会反酸么

[Tina17]

好的牛肉干，酸奶，枣夹核桃

[shimengren]

@tlxma 不会啊，我就是肠胃不好，不能吃太饱也不能饿着，也容易胃反酸，喝这个感觉还蛮舒服的。但是你要注意是纯山药粉，不能添加任何别的东西，比如糖什么的，不然有可能会导致反酸，但是话说回来如果没有任何添加的话，味道很淡，不知道你喝不喝得习惯，我这两年都喝的张宝山的山药粉，你可以试试，不过价格比起市面上其他的山药粉来说可能稍微高些，看你自己选择了。

[wangshan]

@StinkyTofus #1 没怎么了解过，我记得这玩意不是打针跟糖尿病药一样吗 是吃的？

[wzbrbj]

香蕉，香蕉

[tlxma]

@wzbrbj 可以试试