一到下午就饿，吃点什么才管饱又健康呢？

[tlxma]

试过好想你的枣夹核桃，但是品控一般，总能吃到味道不太对的

[particlec]

旺旺饼干

[zhoust]

饿货 来条士力架

[godwei]

吃点坚果,饱腹感很强

[AndyJMR]

有微波炉的话，早上买个馒头放着，再喝一喝牛奶，很顶饿

[Cookieeeeee]

风干牛肉

[atpex]

巧克力/士力架/肉包子/茶叶蛋/各种红肉

[yufeng0681]

如果中午吃够，理论上到下午饭点才会饿。
如果是中午餐不够健康，导致吃得少。 可以补充 圣女果，水果，混合坚果，玉米棒等零食
如果中午吃碳水多了，导致低血糖那种饥饿感（身体不缺营养，只是血糖波动触发了），需要调整午餐结构，多吃蔬菜，肉蛋，碳水占比体积上变回 1/4

[VikingX]

吃玉米里，一天都不饿，就是容易放气

[deshaunren]

@StinkyTofus
我觉得只要看到司美格鲁肽的价格就已经饱了

[sfdev]

是午饭吃太早了，还是吃太少了。下午可以吃点粗粮饼干之类的补充一下。

[Tyrant1984]

楼下超市打折买的士力架，一碗正常 39 差不多，打折 32 上下，觉得饿了就来一根~

[lightionight]

战备干粮 保准你第二天早饭都不想吃😂

[folnet]

吃点全麦面包

[happy32199]

中午来份猪脚饭，到晚上都不饿……

[noobjalen]

水果不就行了。。。

[k3iao]

@zictos 这个搞不了，嘴巴淡得不行

[k3iao]

如果说不影响工作或者不感到不适，饿一下，挺好的，有饿感对身体有一定好处

[zhangfuguan]

苏打饼干，极力推荐盒马 NB 苏打，奶盐味很不错

[xjngbla]

@ruuu 没检查。应该就是慢性胃炎

[Achophiark]

楼上推荐了“控糖革命”’了，那就推荐你再看看“疯狂的尿酸”