想知道 v 友们一般情况下大概几点睡觉，几点起床的

[Dreamful]

一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起

[lixin23]

10 点 50 睡，6 点 10 起

[jarbin]

周内 10 点 30 睡，6 点 55 起
周末随意,基本七八点就自然醒了

[Dreamful]

@hero1874 八点半起是真香，怀念

[Dreamful]

@jarbin 睡这么早吗？十点我感觉夜晚才刚开始。。。吃饭回家洗澡啥的弄完都快九点了

[Dreamful]

看了下回复 v 友们都好早睡啊，基本 10-12 点都睡了，每天睡八个小时，我几乎每天都十二点多才睡。。。是得调整一下了

[pkuxkxqiu]

1:00~2:00 睡 8:00~8:20 起 中午 12:30~13:00 午睡

[particlec]

1 点睡，8.10 起

[ssgooglg]

2 点睡 9 点起 周末多睡会

[twofox]

以前，我 3 点多睡觉，七点多起床

现在熬不动了，十二点半睡觉，七点半起床

[artiga033]

两点睡八点起，中午在公司睡 30~60 分钟

[dx123]

本来将近一点才睡，将近八点二十起；最近开始减肥，12 点之前睡，七点四十起来去跑步

[imldy]

之前 11 点睡，7 点起，一整天都精神。
现在 1 点睡，7 点 40 起，中午必须睡半个小时。

[tool2dx]

就觉得奇怪，年轻人又没性生活，那么早怎么睡得着的。

[opzpy]

11.30 睡 8 点起

[motcge]

十一点半躺下即睡，五点五十到六点左右自然醒。白天精神挺好的，不过午休要小憩十五分钟左右，一般还真能睡着

[zsc8917zsc]

11 点睡 5 点起 早起拉跑一单顺风车到公司美滋滋

[tig198]

我发现自己睡得是越来越晚了，
之前最晚不超过 12 点睡。现在是玩电脑玩到 12 点，躺床上后还得再看 1 小时手机，到 1 点左右才睡，早上 8 点左右起。

[aragakiyuii]

12 点睡，5 点 20 起

[gatsby01]

1 点半睡 9 点半醒

[dfkjgklfdjg]

每天运动结束就快 22 点，洗完澡洗完衣服起码 22:30 ，稍微收拾一下或者刷刷视频和文章就第二天了。
有些时候累可能就会洗完澡晾了衣服 11 点多就直接睡了，但大部分时间都是 1 点左右的样子。

早上因为太远了，开车通勤都要将近一个小时，所以早八人出门必定要在 7:00 之前，那么起床时间就是 6:00 ~ 6:30 。
每天睡眠时间平均下来大概 5 小时，周末如果没事的话会睡超过 10 个小时。

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长期熬夜确实会影响记忆力，特别是短期记忆。这个听说是无法挽回的。