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myfate 5 天前 via iPhone
1 点睡,7 点起,9 点前一杯咖啡
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Lowlife 5 天前 via Android
我已经坚持早睡一个月了,第二天真的很精神,生龙活虎。晚上 10 点准时睡觉,一般第二天早上 6 点醒。
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vasto 5 天前 via iPhone ![]() 表示每天睡 5 个小时和睡 8 个小时区别不大
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6
cmdOptionKana 5 天前
我也是 1 点睡,7 点起,全靠咖啡和茶叶撑着。
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cmdOptionKana 5 天前
早上喝咖啡,中午下午喝茶。
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myfate 5 天前 via iPhone
@cmdOptionKana 你这样不会晚上特别精神?
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aisles1 5 天前
11 点睡 8 点半起
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11
cmdOptionKana 5 天前
@myfate 不会,控制量,每个人体质不一样,量就不一样。
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testver 5 天前
0:00-07:30
13:00-13:30 |
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jsomin 5 天前 via Android
1 点半到 2 点之间睡,8 点 25 起
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z1645444 5 天前 via Android
一般 11pm 上床,0am 前睡着,7am 左右自然醒,午休二三十分钟,再久反而困了
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dyncan 5 天前
一般晚上 11 点多躺下, 早上 7 点起来, 出去溜达一圈吃个早餐, 回来洗漱收拾下上班.
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fire2y 5 天前
12 点到 1 点 早上 8 点到 9 点 起来洗漱去公司 大概是 10 点左右到
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deltadawn 5 天前 ![]() 10 点睡,5 点起
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zackzergzeng 5 天前
10 点到 12 点睡,早上一般 7 点起
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hero1874 5 天前
12 点到 1 点睡 准备睡觉时间往前提 1 小时
8 点半起 |
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falcon05 5 天前 via iPhone
熬了两三个星期夜,三四点睡觉,记忆力确实有影响
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lixin23 5 天前
10 点 50 睡,6 点 10 起
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jarbin 5 天前
周内 10 点 30 睡,6 点 55 起
周末随意,基本七八点就自然醒了 |
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Dreamful OP 看了下回复 v 友们都好早睡啊,基本 10-12 点都睡了,每天睡八个小时,我几乎每天都十二点多才睡。。。是得调整一下了
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pkuxkxqiu 5 天前
1:00~2:00 睡 8:00~8:20 起 中午 12:30~13:00 午睡
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particlec 5 天前
1 点睡,8.10 起
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ssgooglg 5 天前 ![]() 2 点睡 9 点起 周末多睡会
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twofox 5 天前
以前,我 3 点多睡觉,七点多起床
现在熬不动了,十二点半睡觉,七点半起床 |
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artiga033 5 天前 via Android
两点睡八点起,中午在公司睡 30~60 分钟
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dx123 5 天前
本来将近一点才睡,将近八点二十起;最近开始减肥,12 点之前睡,七点四十起来去跑步
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imldy 5 天前
之前 11 点睡,7 点起,一整天都精神。
现在 1 点睡,7 点 40 起,中午必须睡半个小时。 |
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tool2dx 5 天前
就觉得奇怪,年轻人又没性生活,那么早怎么睡得着的。
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opzpy 5 天前
11.30 睡 8 点起
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motcge 5 天前
十一点半躺下即睡,五点五十到六点左右自然醒。白天精神挺好的,不过午休要小憩十五分钟左右,一般还真能睡着
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zsc8917zsc 5 天前
11 点睡 5 点起 早起拉跑一单顺风车到公司美滋滋
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tig198 5 天前
我发现自己睡得是越来越晚了,
之前最晚不超过 12 点睡。现在是玩电脑玩到 12 点,躺床上后还得再看 1 小时手机,到 1 点左右才睡,早上 8 点左右起。 |
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aragakiyuii 5 天前 via Android
12 点睡,5 点 20 起
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gatsby01 5 天前
1 点半睡 9 点半醒
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dfkjgklfdjg 5 天前
每天运动结束就快 22 点,洗完澡洗完衣服起码 22:30 ,稍微收拾一下或者刷刷视频和文章就第二天了。
有些时候累可能就会洗完澡晾了衣服 11 点多就直接睡了,但大部分时间都是 1 点左右的样子。 早上因为太远了,开车通勤都要将近一个小时,所以早八人出门必定要在 7:00 之前,那么起床时间就是 6:00 ~ 6:30 。 每天睡眠时间平均下来大概 5 小时,周末如果没事的话会睡超过 10 个小时。 ---- 长期熬夜确实会影响记忆力,特别是短期记忆。这个听说是无法挽回的。 |
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flamiNNgo 5 天前
11-8 点
有时候会在 7:00-7:50 之间自然醒 |
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OrangeDark 5 天前
工作日 12 点-12 点半睡,早上 7 点 15 起,午休差不多睡个 10-15 分钟
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danhua 5 天前
12 点睡 7 点起
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wwd179 5 天前
23:30 ~1:00 之间。
早上 7:40 起床 |
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Endeavor 5 天前
每天五六个小时睡眠快俩月了,对我来说没啥影响
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so2back 5 天前
日常 1 点半睡,7 点半起
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hylqs 5 天前
早上六点/八点起,对应晚上十点/十二点睡觉,机制不固定
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ersansan233 5 天前
9 点睡,4 点起
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amusier 5 天前
10 点睡,5:30 起,给儿做饭,送儿上学。
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hpclassrel 5 天前
两点睡,9 点起,每天迷迷糊糊浑浑噩噩
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thosai 5 天前
有娃,21:00 - 06:00
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wqhui 5 天前
长期熬夜对大脑的损伤是不可逆的
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horizon 5 天前
12 点睡,8 点起
现在改成了 11 点前睡,5 点起 |
55
Zude 5 天前
23.30 睡,7 点起
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Takashi123 5 天前
2.00 到 9.00
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exmario 5 天前
12:00-8:00
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Richardwang2308 5 天前
@cmdOptionKana #7 +1
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59
Xenotaros 5 天前
2:00-9:00
12:35-13:15 |
60
zheshiasd672 5 天前
10:30-08:30
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chen1210 5 天前
00:30±15~07:30
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mandex 5 天前
12:00-8:00
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theyzw 5 天前
2 点睡 8:15 醒
中午必须睡 1 个小时续命 下午咖啡 |
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xiri 5 天前 via Android
2 点睡,8 点 40 左右起,周末睡眠时间翻倍(下午一两点起)补上平时的缺失的睡眠
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bboring 5 天前
11:00 - 07:45
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jedicxl 5 天前
严重失眠至今 2 年半的看着楼上各位表示无比羡慕
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TomPig0216 5 天前
2 ,3 点睡 自然醒
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MarsOnly 5 天前 via Android
23:20 睡,06:20 起,中午看情况午休 30 分钟
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69
Features 5 天前
两三点睡,十一二点起,下午五六点还要睡个觉,还是觉得很困
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70
wyman222 5 天前
1 点睡,7 点起。每天都这样,6 个小时睡眠足够。可能年纪大了,觉少。
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71
dnfQzjPBXtWmML 5 天前
随缘,2 点到 10 点之间随机
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72
datocp 5 天前 via Android
年轻时可以睡到中午 11 点,睡到骨头都疼了。。。
年轻时熬夜到早上 5 点,继续 7 点出门,终于发现心跳不对了,站着比坐着舒服,医生建议回家多休息。 从那之后避免熬夜 现在肯定 23 点就睡了,5 点前就醒了。。。 |
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73
xiangran0028 5 天前
8 点睡,3 点醒
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74
PerrYhaine 5 天前 via iPhone
十点睡 六点起
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75
robotx 5 天前
晚上十一点睡,早上六点多一点就醒了睡不着
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Int100 5 天前 via iPhone
2 点半到 3 点入睡
6 点醒 中午午睡一次 |
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77
pkokp8 5 天前
3 点半,8 点
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78
1835407125 5 天前
21 岁,晚上 11 点多睡,早上 7.50 起床,中午睡觉是 1 点到 2 点
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80
prodeity 5 天前
00:30-06:30
12:10-13:30 |
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momoguo 5 天前 via Android
看到这么多也是 1~2 点睡的我就放心了
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82
RYS 5 天前
12 点睡,七点起。中午公司睡一个小时
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83
delacey 5 天前
十点睡,六点起。因为狗六点就把人叫起来了,想睡懒觉也睡不了
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BlackSiao 5 天前
我基本是 12 点半睡,早上七点半醒,不过我会赖床到 8 点才真起来。
不过我很少能一觉睡到天亮,半夜都会起来上一次厕所 |
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whoosy 5 天前
12 点之前躺下,7 点多醒
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87
qingnichimi 5 天前
9-10 点睡,5.30 闹钟起床;晨跑一小时左右,然后到公司附近 kfc 吃早餐+一杯冰美式,刷刷手机。目前已经实行一个月了,感觉还不错
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88
Lancerer 5 天前
11:30 睡,7:30 起,话说还没 30 呢,早上七八点就自然醒了,压根睡不了懒觉
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89
KleinP 5 天前
12 点睡,8 点起,中午快一个小时午休
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susuper 5 天前
我已经连续 5 年左右两三点睡,早上 9 点起。最近一周开始改变习惯,晚上尽可能早睡,早上 8 点起
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daxin945 5 天前
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Promtheus 5 天前
昨晚只睡了五个小时左右 现在困死了 看到这个帖子。。一般十一点就睡了 但是无奈半夜容易醒过来,醒了就睡不着了。。躺到快起床了又困了。。有这样的老哥么 太痛苦了
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93
northluo 5 天前
11-7 ,然后中午会跑半个小时,吃个饭然后回公司睡 10 分钟
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94
TORYOI 5 天前
11 点睡 7 点起,但是睡眠质量不好,得了干眼症眼睛经常有血丝
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95
iMoutai 5 天前
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96
xujia1998 5 天前
自己每天 12 点睡都觉得是很晚了,没想到评论区这么多比我夸张.现代人真的累
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97
registered 5 天前
2 点睡,9 点起。目前还没死
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98
rxg9527 5 天前
12-1 点睡,8 点多起
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99
CodeGou 5 天前
12 点睡,6 点起
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100
misaki321 5 天前
23 点睡,8 点起
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