老是熬夜，有办法可以强制给手机断网吗？

[apollo007]

最近老是熬夜，刷手机，熬到 2 点，早上必须要 7 点半醒来，把自己搞得很累，我想问问各位彦祖，有办法设置为到了晚上 11 点，就强制给手机断网之类的吗？既给手机断网，也给家里 WiFi 断网（家里路由器是 redmi AX6000 ）。

[cat9life]

防火墙或者各种自带的 xx 助手好像都支持拦截 app 联网？

[vanvan00097]

多看点长视频，让你保持专注力，这样容易用脑，用脑过多就容易疲劳，容易睡，本质还是你看的碎片化东西太多了，一会嘻嘻哈哈的视频，一会简单的信息搬运，一会新闻播报， 一会科普栏目，你脑子一直活跃在不同信息的切换肯定睡不着。

[churchmice]

没用的
其实最简单的就是睡觉的时候把手机放客厅或者卧室书桌
习惯一周自然就截断了
睡不着的时候也别想着刷手机，把眼睛闭上想想小时候的事情

[clementewy]

要不搞个智能插座，定时断电路由器

[apollo007]

@cat9life 手机是 iPhone ，也有这个软件吗，我记得 1+手机有一个打坐模式，就算关机也没有用。我在想可以利用快捷指令实现吗？

[apollo007]

@clementewy 可是手机的网络有办法吗？

[Bodom]

换回功能机，从根本上解决问题。

[zhangeric]

安卓手机可以设置定时开关机.

[thoo61871]

我是刷到 2 点多，把手机放远点。。

[facebook47]

不能关机嘛？？？

[apollo007]

@churchmice 这个也算是一个解决办法，不过问题来了，如何强制自己晚上 11 点把手机放在客厅呢

[apollo007]

@facebook47 iPhone 也可以定时开关机吗？没试过

[jeffw]

卧室不放任何电子产品，除了灯。

[cat9life]

@apollo007 #5 可以。专注（勿扰）模式+快捷指令可以实现。你搜一下

[littiefish]

自制力弱的，断网也会爬起来修好

[nedtang]

刷 openwrt 然后用 adground home 或者 dnsmasq 屏蔽相关的网页，要是想要定时得自己写个脚本，这些没什么用，因为你会设置你就会解开。或者你想看的时候自己会切成流量，到时候心疼流量就慢慢会减少吧。习惯培养很重要。

[ZGame]

我觉得主要还是你不困... 建议可以晚饭过后稍微运动一下，这样即使看手机躺下也很容易睡着。

[Promtheus]

有个办法 白天多运动 晚上自然玩不动手机了。直接就睡着了

[18k]

年级大了就改了

[lloovve]

建议剁手，更管用