腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁

[suny0508]

各位老铁。

五月份有天突然感觉大腿不舒服，不是很强烈，以为是打羽毛球肌肉酸痛，但是过了几天没有好转，前后持续了一周，就去医院看，医生推测是腰椎间盘突出，让我去拍核磁，拿到片子，果不其然，L4 ，5 突出，然后就是保守治疗，针灸，拔罐，到了六月份，感觉保守治疗没有任何效果(当时做完有点舒服，过个一两个小时该怎么痛还是怎么痛)，然后就感觉越来越严重，右侧臀部到大腿后侧持续疼痛，无任何缓解。开的药吃了也没任何效果了。

先后在各大医院，成都骨科医院，华西，成都市第一人民医院，各个医生给的意见都是保守治疗，而且影像学来说，突出很轻微，甚至比我要突出更厉害的人都不会有疼痛感，没法我运气差，就突出的部位，髓核刚好压迫了坐骨神经，无法坐，坐立不安的疼痛，车也没法开，稍微走个十多分钟，就有明显不适感，只有躺着才舒服些。
只有双氯芬酸钠肠溶片这种止疼药，能缓解疼痛，但是这种药伤胃，不能长期吃。

期间还听医生建议去住了 10 天院，输液(止疼+消炎+轻微激素)，结果还是没有效果。

差不多快 5 个月了，我已经死心了，生活对我来说都没啥意思了，我才三十多岁，后面的人生怎么办，求教各位老铁，有没有跟我类似的症状，和现象。能给我一点意见，让我能缓解一下疼痛，重拾对生活的信心。

[Huelse]

只能休息，等不痛了就是长期坚持锻炼

[wineast]

不知道能不能发外站的链接，如果不行，管理员帮忙删除

https://www.newsmth.net/nForum/#!article/TCM/201365

里面有很多好多建议和经验，里面有一段说的很好，结合我个人经验，只要有可能，回到家一定要趴着，包括睡觉时，效果比躺着好：

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明白了腰突和治疗原理后，不管你是去正规医院看主任教授专家，去专门的理疗康复科，还是光顾某个巷子深处的神秘小诊所，或者口口相传的民间神医，你只要看他治疗腰突的原理是不是：

1. 先解决你的急性期疼痛，目前我只看到长期绝对静卧这一个有效方法（有朋友反映过打甘露醇止痛效果好，没尝试过）。
2. 承认突出是无法回纳，也就是不可逆的。
3. 然后告诉你要长期锻炼腰部肌肉，增强核心支撑力。
4. 生活中要注意坐姿睡姿，不能搬扛重物，以避免复发。

如果他的治疗方法没有涉及到上述几点， 信誓旦旦地说可以彻底解决，让突出收回、以后永不复发，那么这个神医就是骗子。
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[ccfly]

先给你说结论 这个病治不好
只能加强肌肉来缓解

[breadykidliu]

我也是腰间盘突出压迫到左边坐骨神经，和你症状一样，医生说要练腹部核心，腹肌和疼痛只会留一个

[0xlamlados]

我是 5 年+腰突比较严重的患者，目前接近两年没犯了
1. 急性期最重要的是平躺，一天时间能平躺则平躺不做额外的运动，一般半个月会消肿没有痛感，但是还会有僵硬的感觉，慢慢活动起来可以逐渐恢复正常。
2. 急性期吃止疼药，我比较喜欢的是塞来昔布，没有不良反应且可以抗炎。
3. 急性期过去之后，确保不痛的情况下进行锻炼，我个人在做的针对性项目有山羊挺身，臀桥，深蹲和小重量罗马尼亚硬拉。当年也是因为腰突学了游泳，确实比较有用，不过我最近一年游得很少，光靠力量训练感觉也没有不适。任何动作如果带来疼痛可能就是不适合你或动作有问题，要及时调整。
4. 日常生活工作改变不良习惯，椅子的腰垫一定要合适，我还在公司放了升降桌，时不时站个半个小时会比久坐好。不要俯身搬重物。不要睡太软的床。腰部不要受凉。日常也是 平躺>站立>坐>>>腰部没有支撑的坐
5. 关于手术，我个人觉得如果保守治疗实在没有效果的时候再考虑吧（至少尝试完全平躺一个月仍未恢复），否则不推荐做手术，因为不会一劳永逸且以后的腰部可能更加脆弱，有复发可能。不要被忽悠。

[hhhWhy]

L4-5 膨出，两年了，个人经历仅供参考
炎症期注意休息不要久坐久站，通过针灸+按摩+布洛芬膏药能有效缓解疼痛；炎症减轻后，可以通过运动护腰辅助腰部姿态(我一般上下午上班时带，太久了会胃痛)；炎症目前没发现啥好办法可以快速缓解，就自己多注意休息和炎症过后的保护
主要需要注意的是炎症过后，加强锻炼，并且当腰开始有一点点刺痛的时候，及时调整腰部使用频率或者去医院辅助治疗

[wzy44944]

没严重到需要做手术的话，最管用的应该就是针灸+硬板床了，针灸应该去中医院效果更好一些，要是没有好转应该梳理下生活习惯，看看是不是导致突出的习惯没改，比如上班久坐姿势问题，最好就是请长假在家休息吧，看你描述实际上走路也已经在加重突出

[Tiking]

@suny0508 #159 现在不吃了，急性期吃，抗过去，现在没事了

[suny0508]

@0xlamlados 赛来昔布 上周去华西，只有这个医生给我开了这个，其他医生都没开过这个药。

[sam7ikoma]

@wulili 关于无法治愈，当时去北医三院看病是这么讲的：“如果说治愈是指突出之后让它恢复变成不突出的状态，基本上可以说是无法治愈的，甚至手术了也可能复发。但是我们一般来讲临床上的治愈指的就是恢复到常人水准，正常生活不再被腰突所影响，这就叫治愈了”。

[yukiww233]

做过两次微创了, 给楼主的唯一建议是如果手术要慎重, 不保证能恢复到之前以及有概率复发
另外, 给我看的医生说微创手术的支架好像进医保集采了, 大概国内过几年会铺开使用, 上了这个应该能降低复发概率

[RJR916]

这玩意不可逆的，臀桥单杠。多做。少搬重东西

[ABCDEFAA]

LZ 是大腿疼还是屁股疼。我是屁股。之前做举重搞的。疼了一年 没见好。最近去看三甲骨科说我筋膜炎给我做按摩治疗·按了之后发疼几天后面不疼 一个星期去一次，赶紧也没什么效果。。。擦了。网上问了专家医生说要冲击波治疗。，这医生为什么给我做推拿。我草还给我开中药。给他按了一下 腰歪掉了 。

[twohan198]

淘宝上买一个 100 多块钱的组装单杠放家里，没事就吊一下，每次 10 秒，效果很好。

[kanchi240]

@suny0508 #30 赫曼米勒的 Aeron ，双 11 看下

[zzwyh]

楼主现在恢复的怎么样了呢