在北京便不成形，排便困难

[0x663]

我来北京生活工作一年多了，差不多自从搬到这里后，就开始出现大便不成形和排便困难的情况。起初，我并没有特别在意这些症状，认为可能是偶尔的肠胃不适。但是随着时间的推移，我意识到每次回到老家（河北保定白洋淀地区）时，这些症状都会消失，我的排便恢复正常。然而，一旦回到北京，症状就会再次出现。

饮食： 在北京饮食多是外卖，周六日回自己做饭，但并没有缓解便不成形等症状，在老家饮食无论去外边吃还是自己在家做饭都不会出现便不成形等症状。

饮水： 饮水方面没啥差别都是喝矿泉水或饮水机用水。

这太奇怪了，有没有朋友有相似的情况。

[howeroc]

饮食和作息双重影响吧。回家都是 10 点多水 7 点起，打工就 2 点睡八九点起，吃饭也不规律

[laommmm]

我从深圳回贵阳后，大便不成形多年，但是去检查都说是肠易激综合征，做了肠镜也没癌症。回老家后缓解甚至消失。
后面大致猜到，饮食不健康引起的，商家用的各种调理鬼知道加了什么，我老婆在家做饭的节假日就缓解了，还是自己买的 0 添加调料放心。但是中午在公司楼下吃避免不了，这问题持续 6 年了。

[wumou]

@0x663 #4 油可能比较大，吃点油小的

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+1 不知道啥原因

[hd2a2]

+1 我也想过这个问题

[Clannad0708]

立即推，地磁场

[Umenezumi]

@MENGKE 《完美屎》 哈哈哈 你好会形容

[sunfishlu]

原来这么多人有同样的问题，我是突然。。。

[murmur]

@0x663 有没有问题都能查出来，有病治病没病调理就算是发现小的病变都给你切了

[unbridle]

我当年去新加坡吃学校食堂，也没有特别固定哪家店，也是拉屎困难，整整一年，回国就好了，很奇怪

[ldlywt]

在深圳，也是这样

[cobbage]

我的也很奇怪一到工作日上午就可以拉，一到假期就不行。开始怀疑是早餐问题还有运动问题这个假期我排除了。同在帝都

[googlefans]

自己做饭呢？外卖最好不要吃了

[andforce]

我在北京拉屎成型，
神奇的是，去河北我媳妇家，拉屎也成型，哈哈哈😂

[GoNtte]

我是回老家就很正常，甚至大便干燥。一上班就经常大便不成型。去看过医生，做过肠镜，吃药时会有明显改变，不吃药就又恢复原状了。现在索性不管了

[poplar50]

有相同经历，我发现自己做饭吃几天会好。回老家吃我妈做的饭几天也会好。
还有一个我发现的影响因素是，按时吃早餐也会改善。

[ITisCool]

@0x663 #29 一份不饱那就吃两份呗，试一周又花不了多少钱，去一趟医院都比这花得多，短期改变一下健康饮食而已又不是天天让你吃苦药，没那么痛苦的

[Libby520]

有一段时间一吃就拉，以为肠胃不适，后来检查是胆结石，去年把胆囊切了，半个月后一切正常。我们普遍认为拉稀便秘腹痛胃胀是消化系统肠胃问题，其实消化系统是个大系统，还有肝胆胰。当然，情绪和睡眠也有可能影响，就是肠易激综合征，属于玄学，排除消化系统的问题，那就保持良好的睡眠以及稳定情绪，可以坚持吃一吃乳酸菌。

[yufeng0681]

@0x663 #4 楼下一位说得在理，控制变量。 像你这种有机会多次重复测试的场景。 就可以去尝试找到原因。
1 、饮食
大部分排便差异都是饮食导致。 你需要罗列的是食材全集， 排便好，肯定是吃得更健康。 两地食物差异肯定大，一个是家里做的饭菜，一个是外卖。 对排便有利的 一般还有 小菜，小吃，零食，本地水果
2 、压力
压力是持续性的影响内分泌，潜移默化的影响肠道细菌生态。 不会说周五晚上回老家，压力减缓，肠道细菌生态就正面积极了，促进你大便正常了。。 而且回家压力并没有释放，只是在家更放松，开心了一些，难道北京的烦心事还真消失了？


每个人的情况差异会很大。就一个人在家吃，都会遇到偶尔排便不畅，有便秘感，或者是一天要多次排便。 又或者大便不成形。
自己的问题自己找问题，最快。
建议在北京测试：让家人在家做饭，你带到公司吃。 这个可能性最大。 如果 还不行，那就在老家天天吃外卖测试（稍微辛苦了一点，不能吃家里的饭菜，还花钱）

[theohateonion]

是不是吃饭时间不规律