好迷茫

[chenzhe]

今年已经 32 岁了，未婚，有一套按揭房。

去年得了挺严重的抑郁症的，也做了很极端的事情，例如割腕。

疫情的时候没有让自己崩塌，却在后疫情时代没让自己熬过去。

我是一个怎么说呢，好听了叫知足常乐，不好听了叫不思进取的一个人。如果生活过得去，其实我一直都是没心没肺的傻笑着面对生活的一个人，也可能像我高中的班主任说的那样，我能在每个人面前都装的很无所谓。

这两年垮掉，我自己回头看，我仍然没找到原因。

原本自己经营着一家小手机店，后来还在拼多多上开了网店做照片打印，自学了开发写了个小程序还来论坛上推广过。不过实体店生意越来越差，网店也开得纯粹是为平台打工，越来越没有动力。

对未来的生活感觉越来越迷茫

[chenzhe]

@lch21 @Jack9527 这的确是一个目前比较大且实际的问题。

[chenzhe]

@lloovve 先后顺序来说，应该是先抑郁了，然后想着花钱买开心，结果花过头了，目前的困境时由于没钱，但抑郁不是因为钱。

[chenzhe]

@BrookO 单纯心理上的不适找医生我个人经历过之后感觉没什么作用，生理上出现不适了，找医生开些药，调节自己的不适症状，例如心悸、畏寒是有用的。

[simpleman]

和你差不多，现在在看哲学书，希望能从中找到一些生活的答案

[Youweiyoyoyo]

@kk2syc #34 谢谢您的回复，觉得您说对于我当前的状态说的非常一针见血。想请教一下，可否能给我一点儿建议或者方法，或是，如果是您当下经历这种状态，如何破局，想参考参考。期待您的回复。万分感谢！

[kk2syc]

@Youweiyoyoyo 降低预期，提高阈值。能量守恒定律可以解决你的问题，你的痛苦不会凭空消失，现在需要的是找到可以替代痛苦的东西，比如尝试新鲜事物、去不熟悉的地方旅游等等。抽象一些：工作是灶台，你是高压锅，除了灭火（辞职）之外，不论你小火（跳槽等）还是大火（继续忍耐），你都会爆炸。如果你想不爆炸，你只能自己泄压。这个泄压需要你自己考虑，首要原则就是自己一定开心。不能说你想去旅游又考虑到请假扣工资这种事，那你开心到最后也会后悔。最后，要明白你是普通人，同事也是普通人，老板也是普通人，想明白就没有内耗了。