Intel Mac 发热降频到 1Ghz 有解吗？

[JimmyLX]

2017 Macbook Pro 15 i7 16g ，日常都是外接多一个 2K 显示器中轻度办公，微信飞书企微，Chrome 网页多开几个（二三十）就开始卡了，发热降频变 PPT ，持续个十来分钟，不动他过会就好了。

暂时没有升级 M 芯片的动力，性能对我完全够用，就是发热太离谱。还有方法补救一下？

目前已经垫高使用，听着风扇呼呼转，温度也不怎么降。还说电源插左边温度会低一点，好像用处也不大

清灰换硅脂？
VRM 贴导热贴？ https://gchr.tech/posts/macbook-dissipate-heat/

[chen1210]

为什么我的 15 款 MBP 一百多度了还不降频😨

[Richared]

清过灰么？都堵死了吧。

[chuck1in]

我也是 2017 的 mbp 15 在考虑要不要升级到最新版的系统。

[woolni]

19 年的 i7 intel 电脑，目前用的是 300 多块的半导体散热，很有用，不开的话电脑热的卡爆。建议淘宝看看，半导体散热可调功率的那种

[JimmyLX]

@nuevepicos MacBook 的温度策略太保守了（也是因为散热太烂），就是很离谱，CPU 温度关系不大，但 VRM 的温度估计太高了就降频了
@gxt92 @yuyu2140 目前关 Turbo 感觉挺好的，风扇也调了一下，感觉还有救
@acorngyl 感觉是更新系统之后才变频繁的，或者是用久积灰了，之前几乎没有过
@VeryZero 已经是垫起来的情况了
@chuck1in 没有什么亮点，感觉可以不升级
@woolni 半导体散热感觉空间不够，办公室桌面不大，先关 Turbo 调风扇试试

[yueye115]

@JimmyLX 别再投入了, 最多清灰 + 10 块钱支架 配合改系统设置折腾下.

买什么散热, 半导体 都是智商税. 超过 20 块, 就要考虑是否及时止损

[acorngyl]

@JimmyLX #25 看样子是新系统的问题？老 intel ，真不敢随便升级。新系统老机器出 bug ，没人管的。
如果使用压力真不大，弄个 m2 的 air 也比这个强多 了。这个就格式化了装老系统，当备用机用吧。

[Mrabbit]

我的是 15 款 15 寸，用导热硅胶片把散热管和 D 面紧贴一起了，整个 D 面也帮忙散热，效果不错，不好的就是电脑壳体比较热

[hiapk]

清灰尘、然后架高，再买个给手机散热的那种冰封散热直接贴在后壳 CPU 位置

应该散热会好不少

[deng81416754]

同款 昨晚卸了螺丝 没把后盖打开 。本来想清灰 换硅脂

[JimmyLX]

@Mrabbit 我也打算这样弄一下 + 清灰
@deng81416754 撬不开吗，还是怎么了

[yitiaoxiaoxi]

楼主系统目前用的什么版本？

[NewMoorj]

检查电池问题

[JimmyLX]

@yitiaoxiaoxi 截图里有，最新的 13.7
@NewMoorj 换过第三方电池，一直都是插线接电源用的，应该跟电池关系不大

[louiswanglol]

亲测散热贴对 16 寸 Intel mac 效果奇佳，mod 前连 4k 显示器必定降频，mod 后基本没降过频。降频是因为电源芯片温度过高导致的，和 CPU ，GPU 关系没那么大。

[Argroman]

@louiswanglol 请问 mod 是什么意思。我的是 2019 15 寸 i9 32g ，最近也是计划换硅脂、导热片
换电池一条龙（电池健康 83%，循环 205 ，2021 年用 ac+换过一次电池了）

[louiswanglol]

@Argroman 改造，modify 的缩写

[Argroman]

@louiswanglol 了解，谢谢

[leon912]

能换 M 系列芯片的还是换吧，折腾来折腾去感觉意义不大了

[SEVLT]

@louiswanglol #35 请问你买的是多少厚度和多少导热系数的散热贴，谢谢！