有感于“身边的所有人，包括 xx、xx、xx 等，过的都比我好，感觉活的真失败……”

[wintersun]

问题和解决方案

• 要解决心态和焦虑问题，其实很简单，白天看完朋友圈，晚上去二甲以上医院急诊室，待三个小时，弄清楚所有就诊病人的情况，包括：性别、年龄、伤病情、病因、严重程度，甚至收入（开个玩笑）……
• 你的幸福指数就可以从白天的负数-100 立刻升级到正数+50

结论

• 自己四肢健全、身心健康，有老婆有孩子，人生已经超越了许多人了，低谷都是暂时的

赠语

• 无脑贯彻之即可摆脱短期的低谷，长期坚持则可创造人生的奇迹
  1. 焦虑时行动 - 不刷朋友圈不看短视频，除非是刻意社交
  2. 迷茫时读书 - 不读网络爽文、小说，没有助益
  3. 独处时蓄力 - 不要上黄色网站，多思考人生目标和眼下的成就、不足
  4. 烦躁时运动 - 既然躁动不安，那就把精力发泄出去，好的身体是革命的本钱

与大家共勉

[johntang824]

共勉

[uncleben]

正向思考吧

[falcon05]

事实证明，只有比惨才能真正安慰别人，也能安慰自己，医院的朋友可以去墓地看看。

[codersdp1]

十分赞同！！ 有时候就是比出来的，心态很重要，知足常乐。

[ZeawinL]

阿 Q 都被你懂完了

[Xu3Xan89YsA7oP64]

也可以看看电影《生活多美好》、书籍《当下的力量》😎

[Koril]

昨天刚看完汤浅政明的《心理游戏》。
当我们有手有脚，倘若还有一丝能选择的机会，就有无限可能，不必和他人比较，把整个世界和人生当成一场属于自己的“游戏”，无论从几岁开始都不晚。

[ChangQin]

写的真好，共勉

[hlwjia]

@falcon05 同意，半夜去急诊看看

[cyaki]

从今天开始戒色

[liuzimin]

但是我觉得有老婆孩子是减分项啊。
以前双身的时候比单身时要精神内耗得多。

[sir283]

不要学阿 Q ，要认清现实

[Int100]

写得不错 共勉

[shenyiyouge]

私以为并没用，身边的优秀无时无刻不在刺激着你，而去医院只能是短暂的，况且身边那些幸福的人也四肢健全身心健康家庭和睦，况且自己就真的无病无灾家庭和睦了吗？病痛面前人人平等，不需要对比。

[mwuxlcanrh]

根本治理办法是拒绝与他人比较。无论从他人那边收获什么样的比较，都是不公平的。

要与自己比，这可以永远解决一切来自于不公平对比带来的兴奋或者是落寞。

我已经不会看到别人开跑车就羡慕，或者是看到别人开破车就鄙视。

[wintersun]

@shizhibuyu2023
@Koril
感谢分享。 我不是阿 Q ，没有人是真的阿 Q

：）

[yikyo]

急诊没用，去三甲医院 ICU 门口，康复医院住院部，去过之后就知道，身体健康才是最重要的

疫情期间在康复医院住了半个月，没一个健康的人，能下床已经是最幸福的人了，绝大多数都是躺在床上，只有一小部分人有意识。

看完这些再也不羡慕谁谁谁了，过好自己的生活就好了

[lihua]

一定要这样想，想想 xxx 比自己过得不好的…

[aladd]

= = V2 好久没见过这么呵护人的帖子了，真有人发帖间接在鼓励着部分焦虑的网友啊。 厉害厉害

[falcon05]

没有人承认自己是阿 Q ，但人人都是阿 Q 。除非你是佛祖，无欲则刚。
对比是客观存在的，无论是跟别人还是自己，获得精神胜利还是精神失败，关键在于跟别人对比时，你是向上看还是向下看，跟自己对比时，你是向前看还是向后看。