建议大家掌握用牙线的技巧。

[clacf]

江苏省口腔医院医生让我用的，刚开始确实很麻烦，现在熟练掌握后，清洁太舒服了。
用手缠绕的线，不要用牙线棒

下面是本人的使用方法：
1. 拽出 30cm 的线
2. 两端分别缠绕到食指，保留大概 15cm 的长度
3. 一个食指捅进嘴里，放牙槽后面。另一个手指在外面
4. 用拉锯的方式，把牙线镶嵌进去牙缝
5. 一旦到达牙缝中间后，靠着左右两边，上下刮牙边（左边几下，右边几下）
6. 舌头舔去刮出来的杂质
7. 拉锯式的方式，拔出牙线

其余 30 个牙缝。都需要重复上面的步骤。刚开始很麻烦，熟练后，上面一条龙，特别快速就能搞定。

过程中，可能会出血，不要怀疑，如果出血，就说明你的牙龈本身就有问题，需要注意了。健康的牙龈，很难出血的。
本人原来牙周炎 5 年，吃苹果出血，吸溜牙龈出血。后来龈下刮治（第一次洗牙，洗了一嘴的血，被医生压着去刮治），欧乐电动牙刷，牙线一套下来。现在随便造都不会出血了。

[Garphy]

牙线实在用不来，还是牙线棒好使。
牙周炎严重还是得做龈下刮治，确实是有损清洁，痛感因人而异···但确实不适。

[zh0n9]

我是把牙线绑成一个圈

[cs3230524]

龈下刮治，是不是十分痛苦

[osilinka]

换水牙线

[aiman]

第 6 步是认真的吗？舌头舔掉是没吃饱吗？
我选择牙线，另外一只手要拿纸巾

[aiman]

@aiman 我选择牙线棒

[locoz]

@clacf #7 你用牙线棒的手法不对，而且可能买的牙线棒也不太合适。牙线棒上的牙线也有粗细区别；往牙缝里进的时候也应该是用拉锯的方式慢慢进而不是直接用力怼进去；两侧斜着刮也是没问题的，不会不好发力。

[sugarsalt]

前两天刚看到一个神奇的牙线工具： https://blizzbrush.com/pages/blizzflosser

[spiffing]

@cs3230524 是，还要打麻药

[qwertyzzz]

我发现锡纸 比牙线和牙签都好用多了。

[julyclyde]

我手太胖，伸不进去

[Felldeadbird]

还是牙线棒方便点。

[hezhile]

牙线绑成一个圈的方法也可以