建议大家掌握用牙线的技巧。

[clacf]

江苏省口腔医院医生让我用的，刚开始确实很麻烦，现在熟练掌握后，清洁太舒服了。
用手缠绕的线，不要用牙线棒

下面是本人的使用方法：
1. 拽出 30cm 的线
2. 两端分别缠绕到食指，保留大概 15cm 的长度
3. 一个食指捅进嘴里，放牙槽后面。另一个手指在外面
4. 用拉锯的方式，把牙线镶嵌进去牙缝
5. 一旦到达牙缝中间后，靠着左右两边，上下刮牙边（左边几下，右边几下）
6. 舌头舔去刮出来的杂质
7. 拉锯式的方式，拔出牙线

其余 30 个牙缝。都需要重复上面的步骤。刚开始很麻烦，熟练后，上面一条龙，特别快速就能搞定。

过程中，可能会出血，不要怀疑，如果出血，就说明你的牙龈本身就有问题，需要注意了。健康的牙龈，很难出血的。
本人原来牙周炎 5 年，吃苹果出血，吸溜牙龈出血。后来龈下刮治（第一次洗牙，洗了一嘴的血，被医生压着去刮治），欧乐电动牙刷，牙线一套下来。现在随便造都不会出血了。

[clacf]

@zzzzhan #38 自己牙齿里面的残渣，忍一忍就过去了。

[noobjalen]

牙线棒吧，牙线我也不太会用。

[hallostr]

一直用牙线棒，明明相对于牙线就是进步

[howeroc]

牙龈没问题，但是用压线拉不好经常拉歪把牙龈拉出血了

[clacf]

@howeroc #44 不是拉的，是上下刮得。

[harryWebb]

@hatw 一年洗 1-2 次牙就规避了你说的问题了。。。不过牙龈萎缩确实也是一个大问题。。不过我爷爷奶奶外公外婆她们一辈子都没洗牙，刷牙姿势都是错误的，老了会烂牙，吃不下肉

[hatw]

@harryWebb #46 这个看个人的口腔清洁情况。。。洗牙和龈下刮治不一样的

[yibin001]

用牙线有一些时日了，现在搞不定左侧的牙，方法还没完全掌握。

[clacf]

@harryWebb #46 我老爸 60 岁，全口牙都掉光了。现在每天都要拆装假牙，太麻烦了。吃的快了，还会把假牙吃掉下来。

[charlestang]

@JKOR #28 我发现香港牙线很便宜，各种品牌只要上海一半价格。

[fru1t]

只是用水牙线，方便，清理个七七八八，肯定没有牙线这么完美。

[juded]

牙线太麻烦了，现在每天用电动牙刷+牙线棒，每次洗牙都被医生夸~

[inter1908]

之前补牙被说轻度牙周炎，也是刮治治疗，要折腾几次吧，后面定期复查。

医生说最关键的还是要认真刷牙、用牙线，不然后面又会复发。现在每天 1 次牙线，刚开始也是用不来，现在很自如，基本睡前躺着操作..... 牙线棒用过感觉没有那么好用。

[xFrank]

@com781517552 我是用牙签用的，现在也是长年塞牙。认识不少人说用牙线就不会，看来都是骗人的。。。

[shadowyue]

感谢分享。如果在家可能会这么认真搞，在公司还是用牙线棒来的方便点。

[howeroc]

@clacf #45 是刮得，牙缝线很难跟侧面垂直，牙缝紧得更麻烦

[0o0O0o0O0o]

冲牙器比起牙线、牙线棒，清洁程度各有千秋，但是我觉得前者用起来更方便更优雅，日常冲牙，定期洗牙，没什么问题的

[tonytonychopper]

牙线比牙线棒好用，用起来更灵活一点，如果有智齿的话也更好清洁。

[wildmelon]

用了快十年牙线棒了，牙线反而一直掌握不好。

另外牙线种类也挺多的，扁线/圆线，粗细程度，连线的弹性也有区分的。

我用的偏细的扁线，能刮到更大的面积

[505243267]

舌头舔去刮出来的杂质？我都是用纸巾擦的。