感觉大脑宕机 无法冷静理智思考已经好几个月了 求解

133 天前
sikuu2al  sikuu2al

专注力、执行力太低了 求提升的方法

随便骂吧 需要人骂醒

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30 条回复
chhtdd
chhtdd
133 天前
可能需要请假好好休息几天
leewaytown
leewaytown
133 天前
有点像抑郁症的病理化体征
睡眠有障碍吗
sikuu2al
sikuu2al
133 天前
@leewaytown
@chhtdd
工作压力也不是很大 每天不管公司是什么氛围我都是到点就走人
睡眠的话感觉还好 闭眼十几二十分钟就能睡吧 但是每天睡得挺晚的 得一两点才睡(早一点睡觉又感觉属于自己的时间太少了
Moyyyyyyyyyyye
Moyyyyyyyyyyye
133 天前
"越来越觉得自己脑袋每天都昏昏沉沉的。" - 每次熬夜我都这个感觉,不熬夜就不会
sikuu2al
sikuu2al
133 天前
以前的状态是遇见一件事情我会 主动了解它=>制定执行它的计划=>实施执行它的计划
先不论有没有坚持下来或者说有无结果吧,但是现在甚至都无法走完了解它的一个流程
比如昨天报名了澳洲的 whv 我知道现在需要制定一下学英语的计划了 但却迟迟没有开始( 心理层面是迫切的想要开始的,但现实是感觉有点无头苍蝇一般不知道从哪一步入手就懒得弄了
sikuu2al
sikuu2al
133 天前
@Moyyyyyyyyyyye 有想过是熬夜的问题 但其实这种作息从大学就开始了 一两点睡 八九点起。 大学的话每天还是精力充沛的,难道一毕业就老了吗、、、、
jeffw
jeffw
133 天前
没事,我已经持续好几年了,体育锻炼有效果,但现在也懒得动了,躺平吧。
TomVista
TomVista
133 天前
跳槽 到一线城市
NevadaLi
NevadaLi
133 天前
冥想+运动
lambdaX999
lambdaX999
133 天前
睡眠不足吧,运动,然后早点睡。
purringpal
purringpal
133 天前
没什么好骂的,时代的缩影而已,人均内耗。

解决方法无非就是那些,各自修行。
JimLee0921
JimLee0921
133 天前
我跟你差不多,现在感觉天天头上被套了层黑色塑料袋,就是眩晕
pUC9tNrr
pUC9tNrr
133 天前
平时几点睡觉?
都吃什么?
有没有运动?
pUC9tNrr
pUC9tNrr
133 天前
@pUC9tNrr #13 再加一条,每天手机在手里的时间大概多久?

回答了这些问题, 才能知道你的问题在哪
hylqs
hylqs
133 天前
可以了解下劳动异化论,所谓“精神内耗”说白了还是外部世界的矛盾和斗争
Moierby
Moierby
133 天前
能意识到自己有问题,已经领先很多人了
Alex1111
Alex1111
133 天前
@sikuu2al #6 我觉得不是熬夜的问题,我现在不熬夜也这样。研究生休学这一年马上就过去了也没有什么好转。。。
Phariel
133 天前
三甲医院 神经内科 请
cmdOptionKana
133 天前
> 无法对未来人生做出任何规划,有一种过一天算一天的感觉
> 个人是非常不满足于现在的情况的 但是毕业之后找工作的就业环境让我有点绝望了

据此分析,我认为主要是心理原因。看不清前路,失去了努力的方向,因此打不起精神。

有一个小故事可以帮到你,罗永浩的“压箱底的小故事”:

光武帝刘秀有一次打了败仗,夜里去巡视营房,看看这些战败的士兵状态如何。
结果一看,一个帐篷里的人,全是满脸的泪水在那哭哭啼啼,有写家书的,有写情书的;跑到下一个帐篷,几个人喝得醉醺醺地抱在一块儿又唱又哭,丑态百出,一副没出息的样子。
刘秀一路看过去,看得心里很烦躁,最后终于走到一个帐篷前面,往里面一看,只见一个年轻的将军,拿着一块破布,在那里不停地擦自己的武器和盔甲,擦得雪亮雪亮的。脸上的表情呢?既不忧伤,也不沮丧;既不愤怒,也不亢奋,很平静,跟没事儿似的,就在那里擦武器,擦得很亮,准备下一次的战斗。
于是刘秀很惊讶说,这小子肯定能成事。结果这小子果然就成了事,他就是东汉的大将军吴汉。
fuis
133 天前
我前几年也是这个感觉,每天感觉昏昏沉沉,还怀疑过是不是精神问题。但是后来发现问题的原因比我想象中简单:太胖了,有脂肪肝。现在少喝饮料,每天运动,就算睡的很晚也精力充沛。供参考。

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