成天为吃什么犯愁，求早餐与下午的零食。

[InDom]

迫于现在每天都在家吃早餐，有点愁得慌到底该吃点啥了...

当前方案：昨天的剩菜剩饭微波炉、开火煎蛋煮面条、方便面，连着吃了一个多月了，想开拓点新吃法...

目前硬件基础：燃气灶、微波炉、空气炸锅、烤箱、赵贞吉。

有考虑入一个电饼铛，前两天洗把脸的功夫，不粘锅煎饼就糊了...

需求：不费功夫，时间短点，可以冷冻，价格不高的。

另外，中午下午有没有什么零食推荐。

已经试过的产品：

• 速冻水饺：比面条方便一点
• 手抓饼：买的成品，用不粘锅煎还是要人看着
• 饭团：除了方便一无是处，再也不买了...
• 燕麦片：吃过一段时间，但是不加糖的泡水并不好吃...

有周末自己蒸包子，做手抓饼的想法。

感谢大家的推荐。

[EndlessMemory]

我天天早上吃两个蛋一块面包，说实话早餐吃完就得赶紧去上班，真想速战速决

[EJW]

之前有很长一段时间早餐都是：各种面包、全麦面包和少糖的花生酱、煎鸡蛋、香肠培根火腿片之类的，牛奶泡燕麦。健康顶饱。前一天晚上做好，早上起床热一下也行。
现在换工作了，天天麦当劳早餐。

[ytll21]

1. 煎青花鱼
2. 煎牛排
3. 盒马的拇指生煎
4. 松鹤楼的蟹黄面
5. 无印良品的咖喱
6. 红薯
7. 玉米
8. 贝贝南瓜
9. 盒马的章鱼小丸子
10. 盒马的馄饨

可以再搭上适量的米饭，牛奶和鸡蛋。这两周的早餐食谱我已经贡献出来了，请笑纳 ^^

[kinkin666]

有电饭锅吗？最近栗子应季，锥栗洗净开口，红糖、少许水、少许油，煮饭模式一锅出

[ventionyx]

早餐：喝一杯蛋白粉（ 40g ）+肌酸（ 5g ），了事。

[guanhui07]

锅巴

[comexb]

早餐一直是麦当劳代下单 好几个种类轮流点吃不腻歪

[Jinyang7]

1 勺米糊+牛奶+1 水煮蛋，健身人吃史/doge