请教大家一个问题，轻断食细胞自噬真的能够改善体质吗？

[Sosomilion]

今年看到过好几次细胞自噬有利于健康的文章，但是总是不敢相信，今天看到一个文章，说：当人体饥饿时，它会吃自己进行清洁过程，清除所有患病细胞、癌症、衰老细胞和阿尔兹海默症。 信了是不是不太聪明？ 不信是不是自作聪明？ 这么简单就能做到的健康大法，为什么没有一个医生推广？

[js9528]

@lxh1983 为啥喜欢卖弄自己的无知？

[Kale]

大概率是骗人的。运动+合理的饮食，补充足够的蛋白质，维生素就可以了。

[frankilla]

轻断食不是已经说是骗人了吗。

[lxh1983]

@js9528 人云亦云，这样才能显示你的大智慧！优秀！

[Aily]

国内最近新出了一篇论文，把轻断食全盘否定了…… 增加身体机能的正常运转，代偿导致脏器功能紊乱，我也是看了以后不知道该信哪一个……供参考~

[exhale]

细胞自噬是细胞的一种机制，轻断食算是有些人对细胞自噬的应用尝试，不能混为一谈。

我的看法是，日常吃的营养丰富，清淡，多吃绿叶蔬菜。

[Free3]

@Aily 方便给个关键词吗？

[sunrisewestern]

@Reficul #12 诺贝尔奖发给的是细胞自噬机制的研究，可没提一点所谓的轻断食

[Fucter]

癌症很多人到了后期变成皮包骨头，吃不下多少东西也是饿，一旦变瘦开始很快就没了

[punish19]

网上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

[sickoo]

@Jen312 #16
我觉得湾湾的这篇批判观点也可以看看： https://tfc-taiwan.org.tw/articles/563

[Reficul]

@sunrisewestern #28

我大概也看了下参考问了下 GPT ，我理解似乎是本身自噬就是一种正常的生理现象。比如高中生物课本上学过的，饿得时候会先后分解肝糖原、肌蛋白来满足生理需求，这个过程也是自噬。这个论文似乎的确是研究这个机制背后的细节，从而指导药物的研发等其他应用，对于所谓的养生方面可能的确要打一个问号。