健身的意义到底在哪里？

[17lian]

鄙人短短续续健身 5-6 年了，有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身，有时候坚持不下去的时候就在问自己，到底为什么坚持呢？

为了所谓的健康？训练后免疫力下降更容易生病 为了腹肌？有点脂包肌，看不出 为了大肌肉？这么多年也没练出来 为了力量？卧推极限也就 100kg

然后心肺功能差，跑个 3 公里气喘吁吁，肩关节受伤过，手腕受伤过，腰部拉伤过，网球肘...

最后还是妹子眼中的“细狗”～～～

[falcon05]

你确定是健身，3 公里不是刚热身吗？

[daysv]

意义在于让你发这个贴。

[askfilm]

“有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身” 。。。。

牛马就别想着健身了！！！ 你这是伤身加伤身！ 伤上加伤 ！

[kelvansun]

本质上是没有任何意义，只是你看到自己的变化，感觉到开心或是成就感，这就成了意义。

[crocoBaby]

今天刚充的 keep 会员,准备开始励志健身,结果刷到你这个贴...

[kinghly]

5 、6 年跑 3km 气喘吁吁？你确定你不是一年练几次吧

[askfilm]

还有健身（就是练出一身肌肉那种），可能会提升体型颜值， 但对性能力其实没有多大提升。

要想能力提升，重要的是练 “气” ！ 而不是练 “力” 。

[zzzyk]

健身 56 年还是细狗？

[zhlssg]

健身是为了更好的生活,真的很累就休息吧

[kyuuseiryuu]

很多事情其实是没有意义的，有意义的是让自己快乐。
喜欢健身的人可能不是喜欢运动的过程让自己快乐，而是健身带来的结果，
让别人向他投来羡慕的眼光，别人的褒奖，又或者是因为身材给他带来了很多桃花运。

对外在的投入其实都是因为 喜欢“别人喜欢自己”。

[shinession]

心肺功能要做有氧, 跑步很容易锻炼出来, 3 公里太少了, 至少 10 公里吧, 科学的跑不会受伤的.
有氧和无氧间歇的练会更自信, 身材也更匀称

[kidult]

光可以更持久这一点，已经足够让一辈子坚持了

尤其对于久坐这个团体来说，收益太大了

[askfilm]

@kidult 一看就知道你没经验.... 健身和持久有个屁关系

[ma836323493]

当然是好身材呀

[zhonghao01]

都卧推 100KG 了还是细狗？

[zjsxwc]

意义最重要的是为了健康，

我当时 136/85 血压属于即将高血压的前兆高值血压（正常血压是小于 120/80 ，高值血压是小于 135/89 ，大于 135/89 是高血压），
在有氧骑行 2 个月后血压就正常 118/75 了。

[wweerrgtc]

短短续续健身, 一次练多久? 一年练多少次

我健身一年多 明显比不健身时身材好

[fenfire]

首先健康
其次健康
然后作息可能不太正常？

[zjsxwc]

@zjsxwc #16 写错了：正常血压是小于 120/80 ，高值血压是小于 139/89 ，大于 140/90 是高血压

[17lian]

@wweerrgtc
@zhonghao01
@zzzyk 肯定比不健身之前身材要好很多，自己属于外胚型体质，胃口小，吃不胖的那种，个人比较喜欢大肌肉，虽然现在有一点，也是现在网上说的薄肌😂