健身的意义到底在哪里？

[17lian]

鄙人短短续续健身 5-6 年了，有时候上班一天已经很累了（精神累），但是依然坚持去健身，有时候坚持不下去的时候就在问自己，到底为什么坚持呢？

为了所谓的健康？训练后免疫力下降更容易生病 为了腹肌？有点脂包肌，看不出 为了大肌肉？这么多年也没练出来 为了力量？卧推极限也就 100kg

然后心肺功能差，跑个 3 公里气喘吁吁，肩关节受伤过，手腕受伤过，腰部拉伤过，网球肘...

最后还是妹子眼中的“细狗”～～～

[wryyyyyyyyyyyy]

@askfilm 说就解释的明白一点，是有氧，是心肺能力；解决不了时间长段，时间长短靠技巧，但可以增加时长上线，不会让你动几下就气喘吁吁的。但普通人健身没几个只力量不有氧的，对性能力提升还是很大的。

[HKzy]

健身的源动力，是对性生活不满意

[samin]

https://v2ex.com/t/777051
看看我的坚持。

[alading11]

做无氧然后说自己跑步不行，你有氧做了吗？

[freaks]

细🐕图不孬

[coolmint]

@wwd179 #96 就让您现在去跑个半马，也能挺下来没问题。
想跑上个 10km ，每月三次改成每月 10 次，完后其中一次是 10km ，配速不变，肯定行，而不会觉得很费力。俩月后配速就能提升到 6 。
我现在每天中午都是 14km@5 分配速起步，下午继续上班，一点不带累或者困的，除非拉强度。

[djv]

健身和练肌肉是两码事吧？
健身为了什么？胡吃海喝吃成胖子也不细狗
你要搞搞清楚？

[Junquan]

说实话 五六年 跑三公里气喘吁吁, 推 100kg 你不是在摸鱼就是过得很好

[shm7]

赚钱的意义到底在哪里？

[sxhJoker]

健身收留了我，身材只是健身的附属品

[particlec]

我健身的最初目的就是为了练出腹肌，因为好多妹妹喜欢腹肌，...后面反弹了

[NeverBelieveMe]

健身的第一步不就是心肺能力？心肺能力跟不上，怎么健身的？

[idragonet]

@ash66 #107 用不着 2 年，我户外跑步 7 个月就能半马。

[breadykidliu]

结合最近的新闻，老当益壮的话，不容易被护工揍

[faustina2018]

@kidult #12 一生追求“持久”
连健身帖也能看到“持久”

[lambdaX999]

@sky3hao 不说你有天赋怎么好意思卖给你课

[pkoukk]

你是一点腿都不练？不怕阳痿？

[s4d]

你这不是健身，5km 不能半小时内跑完的，不叫健身。

我日常的健身项目就是 杠铃深蹲、硬拉、卧推，+ 跑步、游泳、划船。

搞心率长时间有氧运动不能少，不然你时长会不够的:）

[baolongqishi]

@faustina2018 #30 给我个模板(*❦ω❦)，我去发

[delta86]

细狗体质，就要多吃蛋白质，多练肌肉，需要不断突破自我+坚持不懈，反正要比别人拼命很多才可以变肌肉男，而且要花大力气维持。稍微练练是不行的