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11 小时 53 分钟前
一些我知道的事实：
- 没有足够的实验证据表明夜晚直视亮色主题所发出的蓝光会导致褪黑素减少，也没有证据表明电子设备发出的蓝光会对眼睛造成伤害。所有的“防蓝光”软件（ F.lux 、电脑的夜览模式……）都没有足够证据支撑其有效性。
- 偏色可能导致视疲劳。请不要拉高“防蓝光”软件里的色温到离谱水平，大脑将不得不补偿暖色差。
- 散光在黑暗模式下会有重影，因此阅读更加困难。这是因为黑暗模式下光量更少，虹膜不得不张开以接收更多光线，而散光者晶状体的变形会在眼睛处产生更加模糊的焦点。
- 亮色模式对大多数人来说更容易阅读。
- 在完全黑暗的环境中不得不使用设备时（例如半夜看手机），减少亮度和使用黑暗模式是有益的。然而这种情况下，最好是完全不要使用设备。
- 大部分程序加入黑暗模式的一个原因其实正是上一点：他们希望你即使在床上也会多用他们的 App 。
- 看到楼上有人提到“假性近视”，这是上世纪六七十年代就证伪的日本舶来伪科学，目前没有任何正规的眼科医生会这么说。“假性近视”根本上不存在，是用于商家营销的伪术语。
- 鉴于没有任何研究（如果你看到了，请告诉你）能给出亮暗色模式的定论，一个很可能的结论是：每个人身体状况不同，适合的配色也不同。争吵这种尚无定论的事情意义不大。如果你觉得亮色模式刺眼，换成暗色；如果你觉得暗色模式伤眼，换成亮色。