呼吸道慢性炎症如何在冬天改善生活质量

[qipan0321]

多年的鼻炎和咽喉炎

高中的时候割过两次鼻甲，现在每次入冬还是会容易鼻塞，但是多洗洗鼻子还过得去

新冠后支气管炎

前些年新冠之后咳嗽了好久，现在冬天一旦感冒就会咳嗽很久，关键是痰太多了，前期都闷在胸口，鼻涕也很多，晚上觉都睡不好，而且病程特别长，个把月都不见完全好。

望有斗争经验的老哥给小弟传授一下经验

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[NoDataNoBB]

同款

[quantum00549]

问问医生吧，人家肯定比我们专业

[clemente]

大剂量维生素 C

[liuzemin0607]

@quantum00549 专业个锤子，去医院就给你开一大堆中成药屁用不顶，西药全是垃圾集采药，效果很差

[wlfeng]

弄个加湿器吧，保持室内的湿度会好很多

[qipan0321]

@quantum00549 4 楼兄弟说的情况属实，很容易开到很多中成药，最后不知道是自己扛好的，还是药治好的。

[particlec]

我这个冬天买了一个几百块的空气净化器，自己有鼻炎，这个冬天感觉好多了啦

[gazi]

前期氨溴索排痰，后期的长期咳嗽考虑气道高反应性，可以使用西替利嗪降低敏感性。

[SilentOrFight]

雾化治疗，比吃药强

[Merlini]

买监测室内温湿度还有 pm2.5 的仪器，然后再搞个空气净化器，至少室内会舒服点。

[pikachu233]

空气净化器 真有用 我鼻炎 只要呆家里啥事没有 出门就堵一个

[magewu1223ll]

跑步锻炼，真有效，以前也这样，一到冬天就鼻塞堵住，后面坚持跑步锻炼以后，只会在感冒的时候鼻塞了

[hnbcinfo]

我，自打 16 年，济南冬天的大雾霾之后，得了慢性咽炎，8 年了。去过医院开过药，没啥用。自己网上找过中药配方（半夏厚朴汤之类的），自己买了中药锅煎熬过，两个月也没啥用。吃过什么慢严舒柠也没啥用。很多 v 友说换个环境或者锻炼身体可以治愈，但是工作暂时换不了，每天跑步 10 公里，坚持了两个月也没啥用，后来自己也懒，就放弃了。
我现在已经不知道该咋办了。

[Frankcox]

有氧运动，避免感冒，维生素补充，屋子里开净化器，搬去南方。

[yufeng0681]

我出一个没验证的方案：带上远大的新风口罩（电驱动，将过滤的空气送给你呼吸，长期用不闷）。
原理：人的呼吸道接触空气中的各种异物（粉尘，病毒，细菌，孢子），大部分在鼻咽喉就过滤掉了，有些人因为呼吸道的全面脆弱，导致异物深入下呼吸道。 对人体产生了更大的攻击力，身体免疫系统对这种异物应激反应了。

当你用 PM2.5 级别的过滤口罩，把这些异物格挡开，减少了攻击，身体就不会有应激反应。。


另外，这个新风过滤器的滤芯更换有一定成本，建议在这个新风盒子外面包裹 3M 口罩，先行过滤掉一堆异物，节约滤芯。口罩变脏就换一个新的，也能让你直接感受到你呼吸的空气是多么的脏。

[clemente]

大剂量维生素 C + 1 小时以上的有氧 比如跑步 爬楼梯

我是鼻炎患者 已经改善了 95%的时间情况

[zomco]

戴口罩快速见效

[jixiangqd]

@quantum00549 #2 医生真的不如病友群，医生只想赚钱，此外只有极少医生有能力搞特定的疑难杂症

[quantum00549]

@liuzemin0607 人是可以沟通的，你强调不要中药，自己去买原研药，我就常常事先跟医生说明要求。但是，自己网上靠搜索看病，那一定是不专业的

[polopro]

药物类不好评价，因人而异，还是谨遵医嘱；自身平时多运动锻炼，真的会有效果，以及外出多带口罩