大家有没有整天都犯困的感觉,有没有好的解决办法

22 天前
imxiaolong  imxiaolong

人到中年,感觉身体明显不如以前。 现在整天感觉到犯困,想做点事,但总感觉精力不足。 其实每天睡得不少,每晚睡 7~8 小时,有时候中午抗不住了还睡 20 分钟,但就是感觉力不从心。 想想还得干二十多年才能退休,这身体还能抗得住嘛

有没有好的办法解决目前的状态?

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70 条回复
clf
clf
22 天前
我感觉你得去内分泌科检查一下……
wxlwsy
wxlwsy
22 天前
咖啡!
esee
esee
22 天前
啊?中午午睡不是很正常吗?我从小到大都要午睡的,如果没有午睡,我下午也没啥精神,晚饭后就扛不住了
ZeawinL
ZeawinL
22 天前
没事,我 20 几岁也这样。睡到自然醒就好了。
cabing
cabing
22 天前
中午还是午休一下。
hallostr
hallostr
22 天前
提高睡眠质量吧
janpun
janpun
22 天前
去甲乳外科或内分泌科检查一下甲状腺问题
akiakise
akiakise
22 天前
你这睡的不多吧,晚上才 7 个小时,中午才 20 分钟,是不是睡眠不足导致的。试试晚上睡至少 8 个半小时,中午睡一个小时呢
GG668v26Fd55CP5W
GG668v26Fd55CP5W
22 天前
每天运动一小时试试
pursuit
pursuit
22 天前
早睡 运动 咖啡 鱼油
GeekGuru
GeekGuru
22 天前
强烈建议你检查一下血糖指标
ilcn
ilcn
22 天前
之前也有些这样。放了一个比较长的假,天天在家无忧无虑。自然就好的差不多了。白天不喝咖啡精神也好了不少。当然了,又开始工作之后又变差了一些
coderlxm
coderlxm
22 天前
检查个鬼,就是上班上的,只要躺平规律作息+运动一段时间肯定好了,不过大部分人有家室要当牛做马应该不敢这么干。
qinpei
qinpei
22 天前
有没有可能是缺少目标,没有动力,倾向于躺平。

加上年龄大了,没有什么东西可以刺激好奇心,对啥都没有太大兴趣。

增加点娱乐,或者交点新朋友,接触新的社团之类的,总之,就是接触新东西
sickoo
sickoo
22 天前
确实 偶尔很偶尔一次睡到自然醒会精力充沛,目前睡眠环境比较差
FreshOldMan
FreshOldMan
22 天前
每天睡七八小时,然后午睡这很正常,越老越睡不着,你这竟然还想睡不着
davidyin
davidyin
22 天前
中年是指 30 多?
JohnShaw
JohnShaw
22 天前
我猜就是健康状态问题吧。我从小都不午休到现在 30 了,精力没任何差别,随时通个宵依然能保持专注力。
romainshen
romainshen
22 天前
前面有朋友回答的对,建议去内分泌科看下,看下是不是血糖不好了。
18k
18k
22 天前
咖啡和运动

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