健康最重要！作为程序员你们都吃什么保健品？

[thankyourtender]

作为程序员你们都吃什么保健品？
药？ 水果？ 食疗？
大家都来说说，健康最重要。
听说枸杞不错

[TK]

身在北美，保健品一大堆还超级便宜，吃了一阵最终觉得还是膳食合理+规律作息更加重要……

[liuxurong]

善存算不算？

[wb13]

楼主方便透露下年龄？或者工龄？

我自己才二十开头，实习中， 还没有什么职业病。
平时跑步，三餐随意。但水果、蔬菜肯定必不可少。

程序员这职业，除了颈椎以外，好像其他都好吧。

[kafkakevin]

@wb13 饮食均衡，合理休息，定期运动，附加1小时走动一下。

就很健康了。

[kafkakevin]

附：早餐一定要吃，中午休息一下，晚上11点以后停止脑力活动上床休息。
每天都能做到的话，身体已经是很好的了。

[zakokun]

每天晚上吃三个鸡蛋

[wwek]

囚徒健身

[alexrezit]

漢堡王.

[ruandao]

米饭

[iscraft]

@zakokun 这么吃鸡蛋有中国传统饮食的误区吧

[df]

@TK 和 @kafkakevin 说得都不错。

在健康方面，我主要看方舟子、纪小龙的微博和博客。

纪小龙医生参与的一个节目《健康一身轻》非常好，我看了几遍，也推荐身边的亲友看了。
http://www.youku.com/playlist_show/id_6131894.html

方舟子参与凤凰卫视的一个节目《舟子论健》也比较好，可以在网上找找。

健康之道，在于健康的生活方式，而不在于“进补”。

[lm902]

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[Ever]

除了一直给家里老头老太太买点善存银片，其他不沾，可能到40会考虑吃点多维片。

[MichaelYin]

饮食：
吃的蔬菜基本都是老爸自己种的
不吃太油腻的东西，肉的话已经不吃猪肉了，只吃牛肉鸡肉和鱼
除了白开水之外平时的饮料就是绿茶，偶尔朋友聚会喝点小酒

作息：
不熬夜，该休息的时候就休息，每天会有大概一个小时的午睡
每天下午会保持大概1个小时去健身房锻炼身体

工作：
买了一个Ergotron的升降工作台，坐站交替式办公

[zakokun]

@iscraft 一般健身以后吃...就当吃蛋白粉这样子....

[zjgood]

善存，核桃，阴阳两种地黄丸。我觉得地黄丸比咖啡和茶还带劲

[zjuster]

健康不是吃出来的，健康是一种生活习惯——健身、饮食、作息和积极向上的态度。当然适当补充维生素片是可以的。

[lsmgeb89]

@MichaelYin 你买的 Ergotron 升降工作台是那款，给个链接看看？

[paulagent]

运动,最近没事,保证一周去健身6次,每次2个小时,如果忙,也要去三次.

[dianso]

所谓的保健品和健康没直接关系