戒烟 15 天了，总感觉精神不大好

[Tianpu]

烟龄8年，因为觉得戒掉比较好，所以就开始了
现在有半个月了，继续下去也没什么困难，就是总感觉精神不大好

比较难以形容的感觉，就是大致上是这个样子：
有一个杯子，里面是水
有烟的状态可以看到杯子对面
最开始几天非常的浑浊
这几天有点点透明了，可还是看不到

也不确定多久能达到比较正常的精神状态
最近一段时间是彻底的给自己放假了
什么事情也不做
就对抗心中的失落感

o(︶︿︶)o 唉

[raecoo]

15年烟龄, 说要戒烟就去楼下超市买了一包很普通的烟, 抽了半包后扔掉(不知道为毛这样), 第2天早上就开始, 直到现在已将近6年.

在开始的第20天左右, 有一些焦虑, 总想抽, 忍过去后就很平静的渡过了. 这6年期间也有过2次又抽了个把月, 烟量与戒烟前一样, 一天一包, 感觉还是不抽时舒服, 就停了.

戒烟这事儿全靠内心支撑和本体感受去做, 外因不足以支持此事的成行.

现在对烟无好感, 会不自觉的避开抽烟的人, 特别是老烟枪, 身上和口腔里的那种刺鼻的味道确实很难以接受, 此时想想自己以前就知道有多讨人厌了.

戒烟后, 口腔舒适度提高很多, 胃蕾也恢复如初, 舌头总是红润的, 不会再有抽烟引起的黄色舌苔(或许是个例).

[raecoo]

成年人应该能清楚的看到事情的利弊, 就像抽烟显然是对身体不好一样, 在我看来求鼓励, 求关注, 求方法对类似需要个人本体来完成的事情来说, 毫无意义, 做与不做就在自己的一念间, 别人的话如果能左右你, 那心智方面还有待加强.

如果戒烟都不能靠自身的认识与感受来完成, 其他比戒烟更难的事情就别想了, 洗洗睡吧.

[a01113]

戒烟1年 整个人都胖了 别忘记保持体重

[openroc]

心理依赖 > 生理依赖， ：）

[ytf4425]

我爸抽烟十多年前几年因为胃病（不是胃癌）戒了，看起来好像也不难的样子
LZ你就想着不戒烟你就会得胃病会死你就去戒烟吧