推荐大家做八段锦,老祖宗留下的好东西,简单易学,柔劲健骨,目前正在天天坚持做,好不好只有自己能感觉得到。

2014-11-19 16:31:59 +08:00
 halicando
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26 条回复
mongodb
2014-11-19 16:41:53 +08:00
八段锦的确是好东西。

但楼主介绍词怎么这么眼熟呢,“老祖宗”,“好不好只有自己知道”——那些朋友圈里转发的坑爹段子都这路数。

八段锦是个好东西,而且难得的不坑人,类似的传统流传下来的好东西也不少,但现在我已经看到类似句式就怕了……
kuno1
2014-11-19 16:45:29 +08:00
逃离座位,拉伸筋骨,当然有益身心了 :)
fising
2014-11-19 17:07:31 +08:00
的确是好东西
lixiangping
2014-11-19 17:08:58 +08:00
为何不练易筋经
shense
2014-11-19 17:54:33 +08:00
每天早上上班路上,总能听到,“健身气功八段锦……”
mornlight
2014-11-19 17:56:06 +08:00
这是和太极拳类似的一套慢节奏广播体操吗?
caixiexin
2014-11-19 18:29:10 +08:00
记得公司有一次周年庆,天下雨了公司领导还带着员工练这个。。从此对八段锦没啥好印象了
jedicxl
2014-11-19 18:51:40 +08:00
@caixiexin 任何事一搞形式主义就完蛋
i8d0g
2014-11-19 19:28:21 +08:00
推荐大家看十景缎,方寸光留下的好东西,简单易懂,强身健体,目前已经看了好几遍,好不好只有自己能感觉得到
ganxiyun
2014-11-19 19:40:50 +08:00
@mornlight 练陈氏太极的表示,太极拳曾经也是用来护镖的。看着公园里大多数老太太老爷爷打得慢没错,不过有些是有点功夫的。
mornlight
2014-11-19 19:51:15 +08:00
@ganxiyun 我其实只是想了解下这个东西是什么性质的,因为我第一次听说。如果是和太极拳类似的我就能知道了。
fangzhzh
2014-11-19 19:53:59 +08:00
铁板桥
clino
2014-11-19 20:15:29 +08:00
@i8d0g 汗。。。以前也是把这两个弄混过。。。
halicando
2014-11-19 21:47:42 +08:00
@mongodb 珍爱时间,远离朋友圈,可能是被洗脑了,不知不觉就用上了的关系吧
yuuki
2014-11-19 21:50:48 +08:00
效果不如整体治疗/大保健(笑。。
halicando
2014-11-19 22:00:31 +08:00
@mornlight
这个是最让我有所感触的 http://www.vokop.com/favorite/url/view/223/
还有就是央视《健康之路》介绍八段锦的这三期节目
千年长寿操——八段锦(上): http://tv.cntv.cn/video/C10606/718ec15bf31442e9aa0e6e497eca9dd9
千年长寿操——八段锦(中): http://tv.cntv.cn/video/C10606/5db357c7b10545ca8e1495b288d8774a
千年长寿操——八段锦(下): http://tv.cntv.cn/video/C10606/1de9e06b09c94f5eb10facd917235359
halicando
2014-11-19 22:02:32 +08:00
@yuuki 关键是坚持吧
huawuya
2014-11-19 23:02:51 +08:00
曾经练过两三个月,还是有效果的,原来早上起床后弯不下腰,一弯就疼。练了八段锦后就好了。现在每周游两三次泳,每次1500米,就没再练八段锦了。感觉八段锦主要还是舒展筋骨,对于我们这种长期坐着的人还是很有好处的。八段锦,太极拳这些健身的东西都需要坚持才能有效果,没有炼两三天就能解决一切问题的神功。
ooh
2014-11-19 23:12:03 +08:00
看着眼熟就进来坐一下
yangqi
2014-11-19 23:13:51 +08:00
我妈还有亲戚们都在做。。。看来确实不错

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