大学毕业后 9 年的烟龄,如今.........

2015-02-07 22:50:00 +08:00
 zhishujie

大学毕业后,参加工作以来,开始抽上了烟,当初抽第一口的时候告诉自己,自己的定力很足,绝对不会上瘾,如今面临的却是不停的咳嗽,因为抽烟喉咙会因为咽喉炎感觉很痒,喝冷水,吸入刺激的烟味就会引起咳嗽,今天莫名其妙的把半包烟扔进了水里,想试试自己能不能戒掉,这个v2ex是我喜欢的一个每天登陆的网站,除了几天出门旅游没上之外,基本天天打卡。就此把自己的戒烟情况和反应每天记录在这里和大家共勉,监督。

另外问问大家你们在戒烟过程中最大的困难是什么?以前戒过几次,有时候打电话的时候听到电话里打火机点火的声音,整个人就慌神。戒烟后真的会发胖么?

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84 条回复
qydyhyn
2015-02-07 22:53:26 +08:00
没有烟瘾的路过偶尔会抽,就是朋友吃饭,看他们抽才抽!!
zhishujie
2015-02-07 22:55:44 +08:00
@qydyhyn 估计你抽烟会体会到大脑飘逸的感觉,刚开始抽的都会,抽久了就消失了。
michaelye1988
2015-02-07 22:56:28 +08:00
我不抽烟,但是我的一个好兄弟在大学的时候烟瘾很重,他女友不让抽,他就偷偷抽,后来被发现了,直接分手,我兄弟从那时候起就再也没有抽过,后来也和好了。到现在都没有再碰过,我问过他怎么做到的,他说别人在抽的时候他就走开。就这么简单。
nan0kai
2015-02-07 23:00:04 +08:00
最大的困难是自己给自己找借口再抽一口又没有什么大不了,然后就一口又一口。。。开始循环

戒烟与发胖没有直接关系吧
zhishujie
2015-02-07 23:00:19 +08:00
@michaelye1988 我也想过这个 和环境有关,但是现实是我家里的表兄弟都是烟枪子,和他们一起吃饭聊天无烟不欢,要是走开烟区,我估计要远离家乡了。
momo5269
2015-02-07 23:01:13 +08:00
可以试试鼻烟或者水烟,两者都有非烟草的替代品。
zhishujie
2015-02-07 23:01:35 +08:00
@nan0kai 我的神台词是:抽完这最后一包吧。然后一恍神就去便利店顺了新的一包。
zhishujie
2015-02-07 23:04:02 +08:00
@momo5269 感觉差不多,最好还是希望能够闻到烟酒反感的反应最好。自己咳嗽太频繁,怕。
nan0kai
2015-02-07 23:13:49 +08:00
@zhishujie so 干脆就对自己下个狠心从此以后一口都不要再抽! 我也接近9年烟龄,上年决心戒烟至今抽的不足5根烟(特别日子会点上一根)

吸烟是身体或心理的一种需求?是缓解压力的一种途径?是解决问题的方法?是摆脱不掉的坏习惯?
都不是!

与其背负每次复吸之后的负罪感,何不大大方方的一次性远离烟草呢~共勉
sennes
2015-02-07 23:21:08 +08:00
tyhunter
2015-02-07 23:21:12 +08:00
不会抽烟也不打算学,上大学前老爸就严禁我抽烟自己也把抽了十几年的烟戒掉了
blacktulip
2015-02-07 23:24:46 +08:00
大學裡抽過大概十來根,每次都覺得味道很糟糕,完全不明白怎麼有人會上癮
酒也是,啤的白的紅的大學裡都喝過很多次,每次都是別人喝我也跟著喝,一直喝了四年也還是覺得果汁更好喝

看來和菸酒就是沒有緣分,沒辦法
sennes
2015-02-07 23:26:19 +08:00
@blacktulip 就是因为抽烟的感觉很糟糕才会上瘾。
myang
2015-02-07 23:26:32 +08:00
我不会抽烟,却已经被二手烟弄成咽炎了。所以我觉得要戒烟,只要想一下你是不是愿意把周围不抽烟的朋友害多惨就行了……
blacktulip
2015-02-07 23:30:49 +08:00
@sennes 怎麼可能...有誰會喜歡糟糕的感覺
vivianalive
2015-02-07 23:35:40 +08:00
永远不要抽烟,害人害己。
想抽烟的时候就喝水或者嚼口香糖,是一个简单有效的办法。我用它戒掉了我的可乐瘾。
zhishujie
2015-02-07 23:38:32 +08:00
@vivianalive 可乐以前会喜欢喝,不知道什么时候开始就再也不喜欢喝碳酸饮料了,毫无征兆的。
garipan
2015-02-07 23:40:35 +08:00
戒烟最大的困难就是身边朋友抽
oojiayu
2015-02-07 23:42:31 +08:00
要想问题的时候会抽烟,尤其当心情烦躁需要静下来理清楚思路的时候。
zhishujie
2015-02-07 23:50:05 +08:00
@oojiayu 其实我也是这样,工作的时候,写东西的时候习惯性的去抽烟。但是现在在看刚才朋友介绍的那本《这书能让你戒烟》 感受一下别人的思路和想法。

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