大学毕业后 9 年的烟龄，如今.........

[zhishujie]

大学毕业后，参加工作以来，开始抽上了烟，当初抽第一口的时候告诉自己，自己的定力很足，绝对不会上瘾，如今面临的却是不停的咳嗽，因为抽烟喉咙会因为咽喉炎感觉很痒，喝冷水，吸入刺激的烟味就会引起咳嗽，今天莫名其妙的把半包烟扔进了水里，想试试自己能不能戒掉，这个v2ex是我喜欢的一个每天登陆的网站，除了几天出门旅游没上之外，基本天天打卡。就此把自己的戒烟情况和反应每天记录在这里和大家共勉，监督。

另外问问大家你们在戒烟过程中最大的困难是什么？以前戒过几次，有时候打电话的时候听到电话里打火机点火的声音，整个人就慌神。戒烟后真的会发胖么？

[vimutt]

二十多年烟龄路过 ，戒过一年多 因为答应媳妇养狗就戒烟 后来因为养狗条件不足送人了 烟不知不觉又回来了 很小还不会抽烟的时候 看过林语堂写的一篇关于戒烟的散文 感觉抽烟的时候对文艺工作者来说真是奇妙 后来果真走上这行 也就一路抽到至今

[sli]

嘴别停就好了吧，一直占着。跟转移注意力差不多的思路。

[zhishujie]

@vimutt 有时候怕因为吸烟而导致对身边的人来不及去好好的爱他们。共勉

[yellowV2ex]

喉咙会因为咽喉炎感觉很痒，喝冷水，吸入刺激的烟味就会引起咳嗽

这是因为尼古丁不够了，每天多抽一包就没事了。

[lwbjing]

我朋友，本来也是以为有定力的，然后还是上瘾了，他老婆怎么说都不行，直到知道他老婆怀孕的那天，直接戒了。。

[baichi]

经常被二手烟呛的头痛 发誓这辈子都不碰这玩意

[LMkillme]

从高中开始，抽了八年的烟，烟瘾算大的，一天最少一包半吧。那时候每天早上醒来第一件事就是躺床上抽烟。2013年的11月10日的早上，像往常一样，我脑子都还迷迷糊糊，就点了一根烟开始抽。然后，不知怎么，我突然开始去思考我为什么抽烟，然后，那根烟还没抽完，我就把烟给戒掉了。我想明白了“我为什么抽烟”，我想明白了，所以我没有任何痛苦地就把烟给戒掉了，没有“减量戒烟”，没有“老婆怀孕”，就那么彻底没抽了。平时身边有一堆同事朋友都是烟鬼，一起吃饭，聊天时都是烟不离手，甚至过年有一次，一桌九个人，就我一个不抽烟，我都还是没有任何动摇，也不会想抽烟。
之后，看到知乎上面有人推荐《这本书能让你戒烟》，我看了一下，发现作者的论点，和我那个早上想明白的结论有异曲同工之妙~

[ooh]

其实我觉得抽烟这个东西只是一种心理作用，间断性的戒过好多次，这次开始戒烟的理由很简单，冬天来了...雾霾吸着好比抽烟...国庆到现在好像只抽过一包，在此之前抽烟持续了一年，每天一包，而且肯定是在下午上班到晚上睡觉前抽完...但是后来突然说冬天来了就不抽了吧就没抽了...大概是因为我在外人面前 重来不抽烟，父亲面前也重来不抽的原因，感觉比较好克制.

[ooh]

补充:好像戒烟后肠胃吸收特别快，我已经以前65kg快迈向75kg了...当然其中肯定有水分，比如这几天衣服比较厚，不过大多体重会上浮...

[laoyuan]

《这书能让你戒烟》，据说看完的都戒了
http://www.queshu.com/book/30807335/

[snachx]

对烟味非常敏感，闻到就不舒服…前面有人吸烟都要赶紧秉住呼吸超过他

[happywowwow]

不知道烟有什么好抽的。。。
酒还是挺好喝的 hh

[threezhiwang]

会有较轻的戒断反应吧。
我感觉主要难戒的还是圈子。
总会有人不停的让你复吸。
还有，少用意志挑战激素。
试图去控制才是个办法。

[vking]

从小学开始抽，每年只抽几次，到现在都对烟味不爽，醉了

[vking]

@happywowwow 高度白酒喝一斤不是问题，除了陪客户和领导，平时坚决不喝，就算是亲戚朋友也不喝。到现在都不喜欢酒味，闻着就恶心。
谁逼我喝酒，就把谁灌醉，绝不口软。

[happywowwow]

@vking hh 我没有领导 客户要陪~
家里每年自酿100斤红曲酒 回去就有的喝了

[Dongdong36]

我不吸烟，以后也不会吸烟，楼主加油哦！祝戒烟成功

[Coda]

烟龄较长，但是量一直不大，一包烟自己可以抽2～3天，不过最近一直咳嗽，早上起来口苦，特别难受！也准备戒烟了！共勉

[et0722]

抽不上瘾。。。从高中开始有十多年了，不喝酒的话一次超过2根就抽不下去了，会恶心，所以抽烟坚持不下来。。。

[ytf4425]

我爸，抽了十年左右，后来胃不好，听医生说不能抽烟否则要挂，就再也不抽了
你也想想，你再抽你就要挂了！