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applelove 冬季："卫衣"+“运动服”
带帽卫衣、高领卫衣；这个东西就是比长袖T恤厚一些，被正经外套薄一些的。
外加一件运动服。如果没有运动服，穿两件卫衣吧。
不要穿毛衣跑步，出汗后毛衣会变得很重。哇哈
其实呢，跑步20分钟后，体温会升高嘛。有见过穿太厚，跑到一半把衣服脱下来夹在胳膊肘跑步的，是个日本人，像逃兵似得。哇哈哈
对了，要知道摆动手臂也是有讲究的，前后小幅度摆动，不能左右摆，肩膀要稳定住，不能随着手臂摆动，所有动作都是为前进助力，有男生慢跑还扭屁股也是很奇怪。
跑步服饰，有几个关键字：防风的 速干的，合成纤维的
纯棉的衣服不易干，会黏在身上很不爽。不能穿；
服饰不能太宽松，必须合身，卡腰！
你想啊，如果衣服框框的，跑起来一抖一抖的，不舒服，凉风穿进来，一出汗准着凉。
我没穿过羽绒服啊，摆动手臂会不会发出“嚓嚓“声呢。
哇哈哈，最好不要穿有“噪音”的衣服，影响心情。另外，运动服上最好有反光条。（街区、小区周边跑步，车多，反光条能让车辆注意到你）
呼吸凉风不舒服，带“运动口罩”啊。不会影响呼吸的。对于跑步呼吸，有不少文章“跑步如何调整呼吸”，学会跑步怎么呼吸，会让你慢跑更轻松。
跑鞋
如果你偏重，选择“减震型”跑鞋。
如果你腿型“内翻、外翻”，选择适合的“稳定型"跑鞋。