没有吃早饭的习惯怎么办?

[touzi]

早上起来就是不想吃东西,到了快11点的时候特别饿
是要培养吃早饭的习惯,还是感觉饿了在吃点东西

[zcbenz]

早点起床

[touzi]

@zcbenz 好像不是,原来上学的时候是早起了,但也得8点钟下早自习之后才出去吃一点,但大多数时候是趴在桌子上睡觉

[wadezhao]

只能强迫自己吃。

坏的习惯，一般是怎么舒服怎么来，想改，只能强迫。抽烟的习惯，吸毒的习惯，吃垃圾食品（未必是肯德基之类的，你肯定喜欢吃某一种高糖或高油或高添加剂的东西），不爱运动，这些习惯都是很舒服的，出了强迫自己，没有别的办法可以改掉

[Dongdong36]

前两天看电视说不吃早饭更容易得肾结石

[touzi]

@wadezhao 你是站在必须吃早饭的角度来回答的,但早饭真的是每个人所必须吃的吗?

[jfdnet]

一日三餐，并不科学 http://jandan.net/2015/03/05/breakfast-lunch-dinner.html

[loveuqian]

不吃东西反胃酸唉

[touzi]

@loveuqian 反胃酸是有饿的感觉吗?

[a154312237]

不吃早饭 对排便不好 对一些器官也有伤害 长期不吃早饭可能引起 消化道穿孔

[davidself]

早上不吃飯，有習慣的原因，也可能有前一天晚上吃多了，一個晚上都沒消化完，沒有餓意的原因。
如果真是這樣，可能你晚上睡眠也不太好，你可以試試晚上吃得簡單點、清淡點，試試看早上起來是不是會餓。

[shustrovsky]

还是吃吧，我一基友哥们儿，不吃早饭，胆结石。手术把胆切了。
之后我就坚持吃早饭了。。。

[canautumn]

一样，早上刚起没胃口，11点的时候饿。建议你如果可能的话十点钟吃一点东西。或者早起半个小时就有胃口了。头天晚上吃得晚了吃得多了也可能是个原因。

[mhycy]

@Dongdong36
记忆中是胆囊结石

[Mac]

@mhycy 都有，人体最容易结石的就是胆和肾。

[googlefans]

我也不适合吃早餐。。

[bibizhang]

每天都是我爹给我买好。。。很没出息。。。

[66beta]

从简单的开始，一个包子、一个香蕉、几块饼干（不推荐）
我也跟楼主一样，早上起来，就觉得很急，给我吃，我也咽不下去，喉咙阻塞的感觉。

现在都是早点到公司吃，慢慢吃不急，两个包子一袋豆浆妥妥地

[luahou]

有一段时间不吃 。现在多少吃点。促进下肠道蠕动也好。

[yzongyue]

吃点清淡的，不然把胃饿坏就晚了

[touzi]

@66beta 回想起来,只有初中那段时间每天都吃早饭,(学校排队吃早饭,没办法不去).看来我需要克服的是早上不饿吃东西.