每天对着屏幕 10 个小时以上，大家交流下缓解眼睛疲劳的招式吧！

[laoyuan]

1、每50分钟起来活动10分钟，亲测这个最有效。我是起来转悠转悠喝水倒水什么的，坐着的时候全效工作不喝水，这样既能保证饮水量，又能休息眼睛。
2、眼药水：新乐敦。曼秀雷敦大牌子靠得住，上大学的时候就滴过乐敦。买了两瓶20块钱还包邮真便宜啊，床头放一瓶每天睡前一发起床一发，包里放一瓶中午一发。
3、枸杞冲水。这个对眼睛好流传最广，好像还可以加桂圆。估计任何人也没法证明有没有效，反正甜兮兮比喝白开水强。
4、USB加热眼罩。一般女生戴这个祛黑眼圈，我觉的可以促进血液循环就买了。结果妈的好像起反效果了，3档温度我调到最高档然后定时30分钟戴着睡觉，戴了几天之后眼睛非常非常难受，每20分钟就得闭眼睛趴一会，感觉热着神经了，这两天没戴就好了。过一阵子我用最低温开15分钟再试试。
5、眼保姆。就是震动按摩的那种，前两天不是有个哥们买了一个么，我觉得这个应该不会有反效果了，昨天刚下单买了个最便宜的20块钱包邮，也是接USB线，试试再说。

[ityao]

看看草榴呗

[zhouzm]

gunnar +1

[iyangyuan]

觉得显示器好点帮助较大

[maddot]

@ityao 这个不好吧，又费时间又废纸

[scream7]

12小时左右,眼睛倒不疲劳,就是背部难受

[scrat]

以上各种有效方法，再加上f.lux大法(晚上比较有效)，普通人貌似也就这样了

[nellace]

眼镜喜冷，我觉得还是尽量不要热敷吧

[laoyuan]

@zjgsamuel 多少钱淘的gunnar 啊？

[learnshare]

下班了少看电脑和手机，多出门远眺

[zjgsamuel]

@laoyuan 便宜啊 我上次是woot 打折 和人家一起买的 人民币300不到~~
貌似现在也有打折呢~~

[ChoateYao]

使用Dell的显示器（ 文本模式），每隔50分钟起来运动（俯卧撑、眼部运动）喝水。

[eric6356]

感觉睡觉是最好的办法

[crisfun]

多眨眼

[laotaitai]

吃蜂蜜, 从郊外蜂农那里买, 超市买的蜂蜜简直就是白糖兑水.

[jookr]

定时休息
我是上午10点 下午16点各休息一次用一次眼保姆按摩眼部
晚上下班回到家用一次 晚上10点洗澡前用一次 躺下睡觉前用一次
早上起床赖床就用一次

[hippoboy]

眼保健操,开始~~~~(音乐起....)

[Khlieb]

把亮度调低

[laoyuan]

@jookr 哈哈，你把保姆当充气娃娃使啊~

[wind4]

f.lux

[freeze]

近视怎么戴 gunnar