夏天来了，肚腩隆起怎么办？

[pimin]

经常感觉坐下来都是负担。
T恤要买大两号的，不然根本盖不住肚子。
也想过减肥，问题是我不算肥胖，就是肚子凸起比较明显。

[pimin]

@kurtrossel EX为什么跟我分的到现在她都没告诉我ヾ(*´∀｀*)ﾉ

曾经很多人跟我说仰卧起坐，我坚持一段时间感觉没什么效果

我身边已经太多胖子

我不应该成为一个胖子

[kurtrossel]

@pimin

到现在还没告诉你原因，那就等于没分啊！！！

[pimin]

@kurtrossel
想太多，春节的时候告诉我她儿子出生了

[pimin]

@soolby ty，我下载到手机里了，今晚开始先来一个月看看
我曾经做过仰卧起坐根本没什么效果

[kurtrossel]

@pimin

哦，我是怕你错过
看来你这空窗期略长啊，赶紧调整心态是关键——能在社交账号中使用这种头像，起码说明你的心情比较低落，自嘲多过自信
减肥是个不错的提振信心的方法，试试吧

[lyh3222]

腹肌撕裂者

[OneAPM]

外卖真的好恐怖。。天天吃丽华都恶心了。。

[pimin]

@kurtrossel
用这个头像仅仅是因为我用了好多年了。
5年+了

[hjxx]

夏天到了 游泳呗；办个卡 公司如果有健身房或者泳池最好了

[imWBB]

胖子的悲哀

[b821025551b]

http://www.amazon.com/Valeo-VA2413RE-AB-WHEEL/dp/B0007IS74G

[HaEx]

把平时坐着的时间改为跪着

[mulog]

时至今日 居然还有这么多人认为仰卧起坐/各种腹部锻炼就可以减肥
摊手

[Gonster]

(°_°)lz你应该先承认自己确实胖

[nightar]

@mulog 其实是可以的吧……但必须控制饮食。我之前就是只吃蔬菜和土豆泥，每天晚上做半个小时腰腹锻炼，腰围真的有缩小不少。

[mirukio]

也尽量不要摄入过多糖分吧。远离反式脂肪。拒绝含糖量过高的饮料，比如把可口可乐改为零度……

[mulog]

@nightar
热量控制得当 不运动都会瘦啊
其实说的准确一点 我的意思是：如果想减肥 以仰卧起坐这种局部锻炼为主要甚至唯一的运动 不是最好最有效的办法

[pimin]

@Gonster 不要这样╮(╯-╰)╭

[ivanchou]

@mulog 跑步呢？

[Gonster]

@pimin 不过(・ω・) 圆胖胖的还是挺萌的