想问下每天工作十多个小时之后，第二天如何保持状态？

[RangerWolf]

拿到一个offer，创业公司。加班不必说，但是每天要搞到晚上12点
我觉得按照目前我的生活节奏，第二天毛效率都没有啊~ 现在我一般10点之后脑子就转不动了。。。

之前听说阿里996，不知道这些大神都是如何保持自己第二天的工作效率的？

[Dongdong36]

给你多少软妹币

[hiddenman]

第二天老板给你画大饼

[costan]

当晚睡前吃1.5倍正常剂量安眠药，保证第二天能保持状态（睡眠状态）

[RangerWolf]

@Dongdong36 在本地算是很不错的了~


@hiddenman 还没见过老板~ 钱相比现在是给足了的

两位，我是真的觉得这么拼，第二天或者第三天之后 效率何在？ 真心询问一下

[RangerWolf]

@costan 大神你是在逗我吗？

[falcon05]

别把身体搞残就好了

[goofansu]

多运动，肺活量大自然神清气爽

[lishali12345]

说一下我自己从2010年10月到2014年7月的工作时间状态吧，供参考一下。
加入的是一家创业公司，在公司负责Android平台所有产品的开发工作，包括编码和跟设计沟通，跟服务器端沟通确定接口和流程等等。

在产品立项之初的1个月内，通常都是晚上10点半之后下班，1个月之后，也就是首个版本对外发布之后，每天都是11点半之后下班了，我们的工作时间是周一到周六，每天上午9点半上班，晚上9点半下班，当然几乎没有人9点半下班。

由于住的地方离公司步行差不多25分钟吧，3公里多一些，所以通常晚上11点半之后就木有公交车了，需要打车回去，曾经有一个月报销交通费的时候，我发现30天的一个月，我打车票有27张，简单粗略地统计了一下打车时间，大部分都是在次日凌晨1点半之后的，也就是说回家洗洗睡的话，每天也得到2点了，甚至更晚。

那么如何确保明天9点半能到公司呢？这个问题，其实我也不知道肿么回答，那个时候就是能做到9点钟爬起来，洗洗就赶紧坐车去公司，路上买个煎饼凑合一下早餐，就又开始了一天的工作。工作的状态其实我也不知道算不算好，不过可以肯定的是，工作效率还是非常高的，因为我曾经一个人做的《画说》Android版本，跟同类产品盛大的《奇遇》研发团队对比了一下，他们Android研发的工程师就有4个，而且我们发布产品的节奏并不比他们慢。

现在回想一下，那个时候心中就是有一根弦绷着，就是这个事情是我负责的，我就是要给它搞定了，很多事情就是很自然成那样了。其实谁都想休息，老板也没有强制让大家每天加班到12点，也觉得大家每天这么加班很辛苦，可是其实老板心里也希望事情能早点做完，想能看到成绩和结果。

当然最后的结果并没有想象中那么美好了，哈哈。

[echo1937]

1. 睡眠5-6小时是底线，低于这个值对身体是有害的，甚至会体现为短期危害

2.睡眠8小时保证，基本满足绝大部分成年人需要了，大部分成年人还不需要8小时。

3.如果低于8小时，高于5~6小时的睡眠差值，可以通过中午小睡一会来补充精神

4.平时多参加提高心肺能力的运动，如慢跑，一周保证10公里即可。

每个人的兴奋周期不同是正常的，可以进行调节，不过10点以后你就没效率了真奇怪，大部分IT的人晚上1-2点的时候，销量最高。我代码都是这时刻写的，白天都是在磨洋工。

[rming]

睡什么睡，起来嗨

[minongbang]

我忙的时候，连续两个月，每天晚上12点才到家。
晚上还要在家里忙一两个小时。
早上照样9点半到公司。
现在不忙的时候，在家还是忙到晚上1-2点，有时候3点，早上照样8点半起来。

[minongbang]

有时候还忙通宵。

[wintersun]

仅供参考， 三段式工作法，一天工作9小时：
1、9-12，专注自身工作
2、14-18，自身工作，并协同工作（讨论、开会、进度跟踪等等等）
3、21-23点，自身工作、回顾当天、计划明天

每隔一个小时起来活动5-10分钟；中午小睡一会；晚上跑个一两公里，体力运动有助于脑力恢复！

[cxshun]

一段时间这样还好，记得之前在老东家，既然走了，那就说出来啦——UC的时候，那段时间刚做一个新项目，每天都是早上九点上班，晚上12点下班，还好那时有同事的车，跟着回去了，不然报销也要报到手软了。就这样维持了两个月，说来也奇怪，第二天精神蛮好的。后来呢，后来我就走了，来到现在的创业公司，作为创业小伙伴一起奋斗。

现在是996，比起之前轻松多了，到现在三个多月，但已经感觉吃不消了，估计年轻大了。感觉加班这东西还是算了吧，钱给多一倍还可以考虑，没有就还是不要拿自己的健康去拼。加完班，一点自己的时间都没有了，这还叫生活，明显是被生活绑架了。
@lishali12345 这是老板的问题，谁都知道超过8小时效率跟没的一样了，硬要这样就只能是老板SB了。我们现在也这样，怎么说好呢，大家都已经没啥精神了，三天两头有人病倒。唉。

[RangerWolf]

@echo1937 我起得可能早一点。 一般5 6点起床。 然后洗洗漱漱吃早餐就可以看书干活了~ 然后学习、干活一个小时或者再多一点就骑车上班。
6点准时下班。 8点到9点半或者10点继续干活
然后睡觉。。。

已经养成这种习惯了

[RangerWolf]

@minongbang 牛人~ 身体真好

[RangerWolf]

@wintersun 非常好的建议！ 非常感谢！

[yahoo21cn]

甲基苯丙胺就是为了防止发生这种情况而被研制出来的

[RangerWolf]

@cxshun 多了50%~ 不过进了创业公司 一般就没有自己的生活了。。。

[seki]

个人建议是不要为工作而消耗自己的健康，多赚到的那点钱最后还不一定能还得上健康债