请问治愈拖延症是否 pomodoro 最有效？如果是求推荐 OS X 和 iOS 平台的番茄钟，谢谢各位。

[leonMoonPie]

RT ，个人拖延症晚期，求治愈。看了网上多推荐 pomodoro 之类的 app ，分别看了 OS X 和 iOS 商店，番茄钟软件也不少，价格也不一样，实在无从下手，所以求各位推荐哪款最好用，我是 OS X 和 iOS 都要买一个，先在此谢谢各位^_^

[FrankFang128]

忘掉「拖延症」吧，这是一个骗局。

[jkeylu]

如果你都能控制自己坚持使用 pomodoro app 了，还有什么不能 control 的，换句话说在有拖延症的情况下你怎么保证自己坚持使用 pomodoro app ？
所以，这是个骗局+1

[Perry]

买最贵的就是了

[gjflsl]

@Perry 还拖延就对不起这价

[haogefeifei]

你需要的是每天该干什么的计划。细分小的步骤。一步一步的做，而不是干 20 分钟休息 5 分钟。

[ffffwh]

不不，那个是治腰椎颈椎疼的。

治拖延症么首先关掉 V2EX 。。

[Mac]

我最大的拖延症症状就是拖延打开番茄 APP

[kokdemo]

没有效果的，这类的效率工具都是生造出来的需求。

[hackpro]

@Perry 推荐一下吧 哈哈

[fatestigma]

楼上都已经说了。主要在于你买了之后也不愿意打开它。。但是我个人觉得在开启后，尤其是赶工时还是挺有效率的。
我个人买的是 Vitamin-R ，用起来还是挺方便的，可以纯键盘操作，另外有一个任务板的功能，可以通过拖拽将 OmniFocus 上分解好的子任务拖上去集中处理，最后完成之后还会自动在 OF 上确认完成。

[crayhuang]

我用的是这个 Promotodo ，不过有时候很经常容易忘记打开，其实中间还是容易分散注意力

[laoyuan]

无效。拖延症主要还是得正三观

[leonMoonPie]

@FrankFang128 好吧，我试着自行拆穿这个骗局好啦^_^

[leonMoonPie]

@jkeylu 嗯，说的也是，自己使自己 under control ，是最好的啦

[leonMoonPie]

@Perry 就是看得最贵的也有好几种，好评多的就是那个 denys yeveko 出品的，看看都差不多。

[ChiangDi]

NO 拖延症是因为抑郁或者焦虑引起的

[leonMoonPie]

@haogefeifei 就是靠脑子写字的很难设目标哇，每天几千字不合适，还是每天写到哪里又常常写不完，总之还是努力自控吧。

[leonMoonPie]

@ffffwh 那我要删除一大堆书签了。

[leonMoonPie]

@Mac 哈哈，看样子确实没啥用，还是不买了吧。

[leonMoonPie]

@kokdemo 多谢回复，我已经决定听从各位的，不买啦，慢慢找方法学会自控吧。