请问治愈拖延症是否 pomodoro 最有效？如果是求推荐 OS X 和 iOS 平台的番茄钟，谢谢各位。

[leonMoonPie]

RT ，个人拖延症晚期，求治愈。看了网上多推荐 pomodoro 之类的 app ，分别看了 OS X 和 iOS 商店，番茄钟软件也不少，价格也不一样，实在无从下手，所以求各位推荐哪款最好用，我是 OS X 和 iOS 都要买一个，先在此谢谢各位^_^

[yellowV2ex]

只要你周围有人有同事，你就永远没法 pomodoro

[leonMoonPie]

@fatestigma 多谢回复，一直听说 OmniFocus 的大名，我这就去关注一下，看看它能否帮到我，祝你生活愉快哈 Y (^_^)Y

[leonMoonPie]

@crayhuang
@laoyuan 多谢各位热心解答，我已经决定听从你们的意见，不买啦，再次感谢你们哟。

[leonMoonPie]

@ChiangDi 有道理，想想我平常还真是有点抑郁。

[leonMoonPie]

@yellowV2ex 嗯，也是啊，出门回家都有人，经常被打断的说。。。

[forrestchang]

最主要的是「自律」，软件只是辅助作用。

推荐看看《少有人走的路》。

[sortbylist]

无法说是否最有效，但有效果还是一定的。 IOS 上面“此刻”，点开就用，特方便，毕竟拖延症，太麻烦那点的想法都没。番茄土豆 IOS/Android 都有。不过我觉得太复杂。没怎么用。

[lobbk1209]

经历了两年读研，总结下来没有什么所谓「拖延症」！
即使有也就两个原因，这件事你本来就不想干，或者你有另外更想干的事。
所以，要么物理上限制自己，不去做那些更想干的事情（结果往往是在磨洋工）；要么想办法把不想干的事情取消或变成想干的。
特别赞同 @forrestchang 说的，除了「自律」，软件这种工具作用十分有限。

[lobbk1209]

@jkeylu 一针见血！

[Garantion]

我用这个治疗好的。

[1ychee]

这种工具是给能有自制力的用户使用的。

对于题主，你应该先强制自己把所有代办的事情都列出来（可以按照重要性排序），然后严格执行。

[smileawei]

没有拖延症 就是懒而已。

[gdgoldlion]

TeamViz ， OSX 系统上最好用的番茄钟，多少有点用

[moooookey]

多读书多看报，少吃零食多睡觉

[Ouyangan]

@moooookey +1

[PaulYoung]

Mac 上面推荐 pomodoro one ，极简风格且免费。
每次在 spotlight 上面打个 “ p ” 即可开启 app 然后开始你的番茄钟……

[TheLamb]

花钱是治不了懒癌的

[Pactzhao]

我自从开始长跑之后 拖延症好了很多 想想之前可能是抑郁症。

[visonnn]

即使我把番茄土豆固定标签页，即使放在手机最下面的固定一行，我也会忘记打开，也会忘了用它。

说到底自控力的问题，工具只是个辅助。

[haogefeifei]

@leonMoonPie 写代码有不同功能和步骤，写文章要先列个提纲，然后一块块写，写哪算哪水平不会高的。。。