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2015-09-11 13:26:03 +08:00
只要一提到健康， 90%的人都会建议运动的。然而因为体质差别，未必适合你，因此并没有什么 ruan 用。
胆汁质和热血质，可以用一个方法来解决健康问题吗？
运动是采用机械的、物理的方法，解决的是肌肉问题，顺便（少量的）提升血管强健度和肺部活力。流汗可以排除部分表层的组织液垃圾。注意，是机械的而不是化学的。
脂肪就是体内的垃圾。关键是找到一个方法代谢它（化学的。美妙的身体不是可以把五谷变成人的灵气吗。靠得是化学。物理->化学->原子->量子 ，层层递减，一层比一层更有效率，更加精妙，刘 cixin 不是说为未来的科技主要靠对微观世界的发掘吗。
找一个你爱的，多重的东西，不要动脑的 。关键是可以沉浸和忘掉时间就好的。分散精力就好。郁闷和单调引发的（其实就是）一种化学物质，不但人不爽，还会痴肥，因为代谢能力（就是排除垃圾的能力）降低了。智慧的身体觉得你一点也不好玩，不想和你玩，要放弃你，因此连代谢也不想做了。一旦找到心爱高兴起来，到垃圾的就频繁了。
高强度的动脑一天两小时，绝大部分人都顶不住。大脑虽然常常杂念纷纷，却不是真的想要干活。而不动脑的，画画，吉他，可以 4 个小时以上。神清气爽。
有些古怪的不是跑跳投田径的，也有。比如太极也是，只要体会气的流动，身体的基于圆的循环和律动，这个和画画不断的寻找和调整细节，划过的美妙线条，感受笔和纸张的浸染，把事物从空间做分割和合并，这就是可以着迷的东西。并且不需要动脑。
现代科学教育，机械化的东西，让热血质获得满足，却把胆汁质的人气质不顾，自生自灭。唯有自己找到自己的道，才能被解放出来。没错。就是我说的。（傲然状