V 站的旁友们，你们有多少每天坚持跑步的~

或者你们全都用来在键盘上跑步了......

yeyeye

2016-06-29 20:27:02 +08:00

初中的时候跑步就岔气 400 米

后来就再也不跑步了最近又开始跑了你问为什么？因为我发现不岔气了现在跑 2 千米

wilddog

2016-06-29 20:32:28 +08:00

@Testalias 其实伤膝盖这个事，选正确的路面就可以了

jedicxl

2016-06-29 20:37:05 +08:00

只要不是大吨位，其实跑步伤膝盖的程度和你爬楼梯差不多，平常人都达不到经常 10KM 每次的强度的

我之前只要不下雨刮大风就会跑。现在把老爸接过来养病，短时间内没时间也没体力跑了

yaoxuwang

2016-06-29 20:38:40 +08:00

如果附近有学校的话我就去跑步了

blacklee

2016-06-29 20:40:47 +08:00

没跑步，不过有 60-90 分钟的力量训练，一周 4+次。

contactfront

2016-06-29 20:49:18 +08:00

隔一天或两天跑一次 8K
最近准备加到 10K

Aixtuz

2016-06-29 21:32:10 +08:00

无特殊情况基本都是下班绕路环湖回家，
吨位大，走一半跑一半，目前坚持两个月，一切会更好。

Yoock

2016-06-29 21:33:21 +08:00

隔两三天跑一次，不是每天跑

Hagrid

2016-06-29 23:21:31 +08:00

有时候跑步，有时候跟着 keep 做室内运动吧，一周运动 5 天左右。

dhq314

2016-06-30 00:58:58 +08:00

每天都跑的应该没几个，除了很狂热那种...

每周跑三四次，每个月 100K+

elvba

2016-06-30 01:32:17 +08:00

已经从三天一跑到十天一跑……

anewg

2016-06-30 09:07:45 +08:00

之前每天 5 公里左右，周末偶尔 10 公里。。现在懒了

跑与不跑身体状态和精神状态还是有差的， HIIT 并没有跑完那种舒畅感

iamzhuyi

2016-06-30 09:46:54 +08:00

在帝都并不想在大马路上跑步

lijsh

2016-06-30 09:56:22 +08:00

去年在家几乎跑了一整年，上个月过来深圳工作后只有周末才能跑，体重直线上升，成绩直线下降……

HackerOO7

2016-06-30 10:39:00 +08:00

不是每天跑，每周 10-20KM ，跑一到两次

jetyang

2016-06-30 10:49:08 +08:00

去年杭马 326 的路过。。。严肃跑者也不是每天跑啊，要合理的安排跑休

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