V 站的旁友们，你们有多少每天坚持跑步的~

[wilddog]

或者你们全都用来在键盘上跑步了......

[wilddog]

@jetyang 是的哈哈，每天跑明显不合理

[yyy]

以前跑过几个月，冬天就懒了。
现在跟着 Keep 练，目前上面会安排一周跑两次这样。

[tuuuz]

每次跑完步就发烧是什么情况

[edutilos]

每天早上跑 5K ，每周休息一天

[wilddog]

@tuuuz 是感冒吗...

[edutilos]

不过上个月伤到了膝盖和脚踝，休息了三个礼拜，现在升级了护膝护踝和跑鞋，继续按照以前的强度跑

[yeeli]

每天跑容易伤膝盖， 一周一跑或者一周两跑， 每次 5-15 公里以内

[kskf]

先跑起来，形成个运动的习惯，顺便摸索下适合自己的运动方式。
至于伤膝盖这类事情，一般人跑的那点，还达不到受伤的程度

[ZhaoHongXuan]

因为是野跑，所以天气允许的情况下才能出去跑，所以不是每天跑，断断续续也跑了 1000 多公里了。天气正常的话，每天 5 公里，周末 10 公里，偶尔会参加线上半程马拉松。

[wilddog]

@ZhaoHongXuan 厉害

[lq007]

之前隔两三天就去健身房跑个半个小时，没坚持下来， 感觉跟打篮球这种多人运动相比， 稍微无聊了点。

[jydeng]

两天跑一次，纯为了减肥。

[rvw]

每周一两次吧，一次五公里

[carnival]

一周去健身房 3-4 次,跑个 3-5 公里

[gmbsfd]

每周 2 ～ 3 次

每次 10 公里左右

有 Nike+的可以加一发好友

[phantomer]

每天晚上坚持走回家。

[hinot]

不是天天跑，基本上每周跑 3-4 次，每次 3-5 公里的算吗？

[kaneyuki]

一周 2-3 次吧， 7-10 公里

[wupher]

每天跑一次，纯为减肥，一次大概 3~5 公里。

最近加班一多，晚上好几次 21:00 才下班，感觉人马上胖起来了。

[lijinma]

每月至少 30km ，昨天跑了 13km ，六月的任务都聚集在这周了。。