参加工作一年，经常感到腰酸背痛，有什么比较好的建议吗？

[MonkLuf]

才工作一年，就感觉腰不行了，求支招...

[dreamtrail]

注意坐姿和休息，然后买把好椅子，至少上千的，如果还不行，那就只能转行了

[littleshy]

@pyufftj 站立还好，我已经站立编程一年了，不敢说好不好。不过站一小时左右就会想走一走，若坐着，一坐就是一下午……

[hellocy]

@fhefh 迪锐克斯 900 多那款

[laoyur]

@BlueWolf #50 哥，我也入了金豪+E 精英版，但是尴尬的是坐垫角度不能调，椅背放正（ 0°仰角）后，坐垫是略微前倾的，导致坐正后总是有种要滑下去的感觉。豪华版可以调坐垫角度，然而贵 2k 多，唉，这营销手段真是的

[BlueWolf]

@laoyur #64 确实是这样，有点滑。可以试下把椅背往后调一点点角度然后锁住，坐起来还蛮舒服的，腰也贴合的比较多

[laoyur]

@BlueWolf #65 嗯，也只能这样了。没有完美的椅子，不知道为何总留下点瑕疵。

总结下金豪+E 精英版的个人体验，以供后来的朋友参考：
1. 坐垫角度不可调，需要豪华版才能调，然而豪华版贵 2K+。至于为什么需要调坐垫角度，因为椅背仰角 0°时，坐着屁股会往下滑，这不是因为我骨骼清奇，网上也搜到有人反馈；
2. 椅背仰角只能 0°、15°……这样的幅度调节，然而 0°会滑屁股，15°又感觉略微后仰了一点，需要去适应。其实还是有无极调节仰角的椅子的，只不过这些主流品牌的却又没有，不知道什么原因；
3. 椅背仰角 0°（即完全放正），人坐正时，脖子靠不到颈垫，更不用说 15°、30°仰角了。不知道这是出于什么设计；
4. 4D 扶手真的是松松垮垮得厉害，有时候需要手支撑着扶手调整下坐姿、扭动下身体啥的，一不小心就把扶手给扭动了，体验非常差，应该设计卡扣结构，按下后才能进行 4 方向调节。