请推荐一款高能量的健康零食

[qceytzn]

有时候出去骑山地车，一趟 50 公里左右，有时候 60 多公里，中间要补充点能量，想买点健康的高能量零食，希望满足如下几个要求：

1,牛肉优先 2,卫生，绝对可以放心的品牌和质量 3,防腐剂、添加剂最好没有 4,成分里面没有葱和蒜 5,真空包装方便携带

可能有人说你中途随便找个饭馆或者快餐店啊，不好意思本人有洁癖，而且很多东西不吃，所以基本不在外面吃

淘宝上一搜零食，看花了眼，而且基本不敢买，完完全全不放心那些小作坊里出来的货色，在国内食品行业工作的人应该能理解我

请有品味的零食大神支招，谢谢

[qceytzn]

@Perry 橡皮熊软糖？？实在不喜欢这种零食

[bleaker]

Soylent

[sinxccc]

@qceytzn 名字都告诉你了，搜一下不就知道是什么东西了么

我的经验是肉食只适合长时间休整的时候给肌肉补充蛋白质，一般市面上卖的肉干都偏咸，纯瘦肉热量也不够，不咸而且热量够的像 EPIC 那种肉干棒普通人大概没毅力吃完…

@bleaker Soylent 饱腹感太强但热量不够高，我觉得不适合运动的时候吃。

[ufjfeng]

MRE 啊， meals ready to eat ，美军单兵口粮，只需要额外带水，有带肉的有不带肉的，缺点是未必好吃

[way2explore2]

花生米，竟然没人想到！

[sinxccc]

@ufjfeng 沉，难吃…而且楼主追求健康， MRE 大概直接出局了吧。

[vvard3n]

@zaishanfeng 法术书 2333

[mystryl]

能量胶啊

[exoticknight]

@zaishanfeng 大水壶怎么打成法术书的？

[sa2852]

@way2explore2 牛肉（蛋白质），花生米（脂肪），这些都不适合有氧运动补充能量吧？

五六十公里，多喝几口宝力矿就完了。

[15800771789]

感觉 士力架+火腿肠+脉动 足够了，之前骑长途的时候都是这么搭配，够用，省事还不麻烦

[qceytzn]

@sa2852 我感觉我的身体适合肉类
@15800771789 火腿肠...实在不放心里面的肉，太多的烂肉，以及防腐剂和添加剂，也没看到过纯牛肉的火腿肠

[hackerwgf]

@zaishanfeng 哈哈哈哈哈哈 大早上的笑的不行

[timothyye]

吃那种跑马拉松的能量棒

[bleaker]

@sinxccc Soylent 有新产品了，固体，类似雀巢那个威化

[dexterzzz]

海苔+香蕉

[shimanooo]

普通就士力架。骑车么有专门的 energy gel 咯。

http://www.wiggle.co.uk/cycle/nutrition/

[sa2852]

@qceytzn 补能量也要按基本法啊，难道因为你想吃肉，这些肉就能快速补充你有氧运动损失的能量？

[impony]

香蕉 + 淡盐水

[zander]

50 公里真的没必要，三餐注意下就好了。
100 公里我一般带俩士力架。