大家都吃些什么避免出现用脑过度而头疼的情况

[sneezry]

通俗的说就是吃什么可以“补脑”，或者说可以让大脑更经折腾，不至于长时间想问题就会头疼

[Seymer]

咖啡可以缓解由于睡眠不足引起的偏头痛，对用脑过度也有些作用。这是从 Livid 哪里 get 到的，自己也有这样的体验。但因用脑过度而造成的偏头痛，还是建议应该休息休息，出去走走什么的。

[bk201]

头疼我一般睡一觉就好了，鱼肝油，核桃，鸡蛋，豆浆补脑.

[ahtsiu]

我冷气对着头吹一会儿就会偏头痛，出去晒太阳晒久了也会头痛，一般睡个觉就会好，但是睡觉睡太过了也会头痛。感觉还是跟睡眠关系更大一点。

[sdjl]

一般情况下是紧张性头疼，不是偏头疼，紧张性头痛是由于久坐不动颈椎、肩膀肌肉僵硬导致血液循环不畅引起的。

如果你同时伴有颈椎、肩膀肌肉僵硬酸痛的情况，那么就很可能是我说的紧张性头疼。

另外，你绝对不是用脑过度，你以为你是爱因斯坦，一般情况下是用眼过度，你可以尝试换一个好一点的显示器（例如苹果显示器，清晰的投影仪等），或者每隔一段时间热敷眼睛，用加湿器保持空气干燥等。

可以用热水袋热敷背部肌肉，增加背部肌肉的血液循环，从而缓解头痛。

紧张性头疼需要增加血液循环，但是偏头痛恰好相反，偏头痛需要减少血液循环，如果热敷能够让你感觉舒服，证明你是需要增加血液循环的。

最后，只有一个解决办法：运动！

@Livid 程序员头痛不是个别现象，是否考虑增加 “程序员头痛” 节点？

[sdjl]

或者叫做 “猿头痛”

[kaedea]

我记得再怎么用脑都不会头疼的，只会白头发或者掉头发， UP 主去看看医生吧。

[popoer]

买买买

[tairan2006]

多睡觉。。

[YvesX]

学生、教师、科研工作者……头痛症状并没有在他们身上聚集。

[imn1]

我头痛是因为颈椎，看上去是长时间脑力劳动

[baskice]

吃好睡好，只有这两个有用。吃好能提供优质原料供大脑使用。睡好能给出充足时间让大脑内神经元清除废物修复损伤建立新连接并储备营养物质。

连轴转就算吃 莫达非尼 也没用，因为代谢废物堵在神经元之间不睡觉没法清除的

[xingzhi]

睡觉，运动

[hst001]

这个时候不是要睡觉吗？还想换种方式剥削你的大脑。话说你这样想也是你大脑的想法

[yidinghe]

累了就闭眼休息，哪怕十分钟也是好的。

[higrase]

多睡觉

[coolair]

真搞不明白那些说运动的，楼主是“用脑过度而头疼”，这时候就是休息，你还叫别人运动？这是没脑子啊！

[1990andy]

我怀疑你是颈椎肩背僵硬导致头疼。

[chilaoqi]

羊角散，亲测非常有效（中药。。。

[soolby]

用脑头痛，去检查下颈椎和视力。

颈椎疾病 会引起头晕、头痛。

眼睛散光，用眼过度会头痛。

[nisbme]

打坐，非常好用非常好用