一个纠正坐姿防止身体前倾的简易想法

[pheyer]

就我个人而言，坐在电脑面前写代码看网页时上身老是不自觉地前倾，总感觉这样不太好，时间久了容易驼背，腰椎易出问题，不知道大家是不是也这样。很早以前就有一个防止身体前倾的想法，分享一下大家看看如何。

先上一个随手画的草图：


X 是桌子， P 是坐着的人， A 和 B 是两个夹子，用于固定在桌子上， C 和 D 是类似于斜拉桥那种斜向绳索的斜向固定架，用于托举 E 的， E 是一个与两眼平行的细小绳子（比如钓鱼线），在两眼下方，鼻子前方这个位置刚刚好，如果上身前倾，就会碰到这个绳子，这个时候就知道身体前倾了。

也许从物理上讲支撑有些问题，但这足以表达我的想法了。 C 和 D 固定架如果能够自由调整角度，可以同时适合小孩与大人，应该比什么背背佳成本低多了

[winglight2016]

不用这么麻烦，有种挂在耳朵上可以检测身体姿势的，往前歪了就会滴滴叫——我小孩都用过两下

[kaneyuki]

我一般喜欢后倾葛优瘫。。。。

[pheyer]

@winglight2016 http://www.leiphone.com/news/201607/GAg01B7BS29xe2Hm.html 是这个吗，好像还可以呢

[pheyer]

@winglight2016 TB 上看到有人卖， 249 的价格，真贵，还有 App ，有必要吗

[crayygy]

我之前是带个抱枕过来，垫着肚子那里，前倾也还好

[kokdemo]

理论上说，躺椅+斜挂显示器确实对颈椎轻松一些……

[pheyer]

@kokdemo 确实不错，就是实现起来有些麻烦

[Hiufan]

理论上来说，这个东西并没有任何作用。
你的习惯并不仅仅只是习惯。
身体前倾是一种肌肉的代偿性效应。
就算你保持长期保持所谓一个正确的姿势，其实对身体也没有好处。
真正要做的是多去锻炼，把肌肉的灵活性练回来，然后不要久坐，让肌肉和骨骼自行调整。
驼背是三角肌后束、背阔肌、肩袖肌群还有圆肩共同造成的。
这同时会导致压抑到呼吸系统，呼吸不顺畅，血液带氧能力弱，又导致眼睛供氧不够，容易疲劳。
还是建议通过多锻炼，例如一周三次左右的锻炼来解决这些问题。

[kkgogo]

练着直起腰来。不塌腰，就不会前倾。

[msg7086]

https://s.taobao.com/search?q=%E9%98%B2%E8%BF%91%E8%A7%86%E6%9E%B6

[wclebb]

后倾葛优瘫——我喜欢躺着。
但也导致容易睡觉。

[msg7086]

从淘宝转一张真·概念图过来。

[Famio]

现在 V 站都讨论这么有深度的话题了？
等养肥了再来看= =

[pheyer]

@msg7086 还真有这样的啊，有点类似，感觉用夹子更灵活一些，另外有点过粗

[pheyer]

@msg7086 能透露一下 TB 上的这个名字叫啥吗？

[msg7086]

淘宝商品 id=43868670735

我随便帮你搜的，可能还有别的款式。

[pheyer]

@msg7086 看了一下，销量还挺不错的，就是有点太扎眼

[JackBlack2006]

最简单的办法难道不是把椅子反过来坐，趴在靠背上？

[lfk0000]

小时候用过 12 16 楼那种东西
最后的结果是嘴里叼着那根棍，该驼背还是驼背。。。。

[pheyer]

@lfk0000 形同虚设嘛