早起一个小时能做点什么

[mashpolo]

长时间晚睡，经常上火，白天打不起精神，精力也容易分散，很影响工作的效率。

每次预计要做的事总是各种原因没做好，感觉好忧伤。

现在准备早起一个小时，晚上 11 点之前准时睡觉。问下大家，早起一个小时能做些什么有意义的事情呢，最好能提高下精神状态的，跑步就算了，大成都自上班开始就雾霾天。。

[finely]

泡杯咖啡

[Jface]

成都学生党告诉你：早起一个小时追剧打游戏……

[justyy]

作为老司机 告诉你， 早上做爱 是最爽的。

[heliar]

多睡一小时没啥不好的

[phpdever]

我现在是早上 6 点起床，然后起来洗漱，会花去 30 分钟左右，这期间就听听 FM(创业、励志)方面的，算是给自己打鸡血，然后花 30 分钟看一下订阅的公众号， 7 点就出发去公司了， 7.30 左右到公司，还剩下一个半小时(如果不开会的话)，这期间我会学习新的知识，每天早上花 1 个小时，然后 30 分钟记记单词，基本上这就是我的一个早上了，接下来的时间就是上班了。

无法给楼主一些具体的建议，只是说一下自己的日常，如果你有自己喜欢的事情，不妨为它提前 1 个小时起床吧。

[marvinwilliam]

提前去公司,开始上班的这一段时间清理邮件和 RSS 订阅,看完了,差不多注意力集中了就开始工作.

[isphone]

爱

[HLT]

早上听一些有质量的播客，同时做顿好的早餐。

[IanPeverell]

丰盛的早餐 + 阅读订阅的内容 + 听听音乐

[dsg001]

冥想半小时，运动半小时

[BenX]

再睡一小时

[a1044634486]

再睡一小时半,边工作边背单词

[x86]

建议出门跑个步，然后回家冲个澡再上班

[fytriht]

@phpdever 厉害，你这作息时间坚持多久了？

[mashpolo]

@phpdever 你的思路给了我一些提示，多谢！我就是觉得早上起太晚，总是火急火燎的赶着上班，什么都没有一点准备，准备养成一个好习惯。

@marvinwilliam 早上去公司太早了，感觉也认真不起来，现在基本上 10 点上班到中午吃饭的这段工作时间，啥事都干不了，所以看能不能早上做点有意义的事情带动起白天的积极性。

[mashpolo]

@HLT
@IanPeverell
@dsg001 运动感觉在家里没啥好运动的项目，出去呢，看了下雾霾天，我觉得为了身体还是不出去跑步了。
至于博客和阅读新闻，我觉得可以尝试下，谢谢你们的建议。

[shijingshijing]

自己买个跑步机，坚持锻炼是收益最高的投资。

[phpdever]

@fytriht 三个月，时间不算太长，但是效果还是有的，不知道未来会怎样，坚持下去就好。

[lydasia]

睡个回笼觉。

[clearbug]

大家都没发现一个语病。晚上十一点之前准时睡觉，今晚十二点楼主就会发现自己的计划多多幼稚