早起一个小时能做点什么

[mashpolo]

长时间晚睡，经常上火，白天打不起精神，精力也容易分散，很影响工作的效率。

每次预计要做的事总是各种原因没做好，感觉好忧伤。

现在准备早起一个小时，晚上 11 点之前准时睡觉。问下大家，早起一个小时能做些什么有意义的事情呢，最好能提高下精神状态的，跑步就算了，大成都自上班开始就雾霾天。。

[yuxuan]

再睡一小时+1

[zybzzc]

回龙教+1

[mars0prince]

撸一管，美滋滋

[bibizhang]

跑步 洗澡

[wangcansun]

run forest

[Akagi201]

http://morning.work/

[Otho]

喂鸟，自从弄了个鹦鹉，每天准时 8 点就开始叫，起床喂它陪它玩，然后洗漱上班。

[blackbee]

@Otho 哈哈哈，不知为什么突然想笑。

[impony]

雾霾无法跑步这个，其实是有办法解决的。许多半面罩（劳保用品）透气量不错，放护效果也很好，慢跑没有任何问题。

[duobei]

站桩

[ZiLong]

@phpdever 有推荐的 FM 么

[Ixizi]

我是早起一个小时看书的。

[qiumaoyuan]

锻炼

[joeytat]

有句话叫 eat a frog first. 如果你早上起来就吃了一只青蛙，那你接下来的一天应该都不会更糟糕的了。

换句话说，就是把最难的东西放在早上做，所以我早起一个小时学数学……

[dreamwar]

补觉

[lcc4376]

一般早起我都晨跑, 你覺得室外空氣不好可以在室內做體操等其它運動

[fiture]

@joeytat 怎么学数学

[smallCoder]

坐在沙发上，等尿来……

[robinlovemaggie]

看川推

[swift]