瘦子想增肥 靠吃胖还是直接去健身房？

2017-07-18 22:43:20 +08:00
 brokenQ
目前是 172 57kg 一直都胖不起来 可能跟作息不规律 时不时不吃早餐有关吧

求增肥正确姿势啊 怎 么 吃 容 易 胖 。直接吃胖然后炼出来 还是直接去健身房？
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7 条回复
sholmesian
2017-07-19 07:28:52 +08:00
作为一个怎么吃都会长肉的胖子看到这个问题，真是默默地抹一把泪……
yunkchen
2017-07-19 08:35:21 +08:00
健身：多做或只做无氧；
加餐：鸡、牛、鱼肉，鸡蛋。
bubuyu
2017-07-19 10:29:10 +08:00
这身高体重也没必要增肥了吧... 也算正常体重了。
ttcool
2017-07-19 11:30:21 +08:00
我是 183 65kg 我觉做健身有效果，就是先锻炼 2 个月 然后什么都不干 肯定能胖
brokenQ
2017-07-19 14:28:30 +08:00
@bubuyu 不正常 风吹倒
brokenQ
2017-07-19 17:26:11 +08:00
@ttcool 你可以直接去练练了
1004
2017-07-23 07:46:02 +08:00
我选择吃胖以后再也瘦不下来，说多都是累。

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