身为一个 22 的年轻程序猿，好像也快得颈椎病了

2018-01-25 15:42:49 +08:00
 zzf2017

最近两天只要一低头，就感觉脖子爆痛，我想问问年长的程序猿们，你们的颈椎还好吗？我的还能治吗？

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所在节点    程序员
119 条回复
zzf2017
2018-01-25 15:49:06 +08:00
都没人指教下吗
qq641016547
2018-01-25 15:51:37 +08:00
运动、休息
183387594
2018-01-25 15:52:01 +08:00
我已经一年了，平躺着都睡不着 o(╥﹏╥)o
Luckyray
2018-01-25 15:52:41 +08:00
脖子还好，腰椎依然轻微突出，25
nullcc
2018-01-25 15:53:30 +08:00
睡比较低的记忆枕头+硬板床，当然锻炼还是要的
Applenice
2018-01-25 15:55:09 +08:00
同问
laoyuan
2018-01-25 15:55:39 +08:00
买个 200 块钱的枕头，好很多
touno
2018-01-25 15:56:09 +08:00
站直头看天上就可以了
denano
2018-01-25 15:57:30 +08:00
去年体检已经颈椎生理曲度变直。。。
cctv1005s927
2018-01-25 15:58:43 +08:00
建议去健身房练一下背部肌肉，特别是斜方肌。
lwbjing
2018-01-25 16:00:02 +08:00
平躺睡觉不要用枕头。
mutoulbj
2018-01-25 16:03:17 +08:00
少加点班。
artikle
2018-01-25 16:04:49 +08:00
前段时间去中医院找医生推拿，一个月疗程+自己锻炼运动，比之前好多了
fffang
2018-01-25 16:05:14 +08:00
买个 mac 支架吧
yuhuan66666
2018-01-25 16:13:14 +08:00
已经曲度变直了
p2pCoder
2018-01-25 16:14:29 +08:00
每天保证 1 万步
dbow
2018-01-25 16:16:16 +08:00
你需要一个划船机。
nyanyh
2018-01-25 16:18:41 +08:00
初中我脖子就经常疼，现在反而好不少了🌚
zzf2017
2018-01-25 16:18:44 +08:00
@laoyuan,有什么推荐吗？
zzf2017
2018-01-25 16:19:29 +08:00
@183387594 你这就太严重了

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