每天做 100 个俯卧撑，连续坚持了一年多，有人信么？

JoostShao

2018-01-29 22:45:49 +08:00

这个信啊，又不是一天撸 100 次

Hucai

2018-01-30 08:54:41 +08:00

如果坚持做了一年，那么 100 个你一组应该就做完了（标准俯卧撑）

lyh404

2018-01-30 08:55:28 +08:00

初中时每天早上 50 个俯卧撑，晚上 200 个仰卧起坐，现在感觉腰越来越不行了。

hjdtl

2018-01-30 08:58:07 +08:00

坚持是最难的，之前每个月累计跑个 100 公里上下，两个月前天气转冷了，就停掉了

vivinBear

2018-01-30 09:52:09 +08:00

相信,我曾经坚持了四年时间运动,但是因为工作一耽误,就再没捡起来了.计划年后再捡起来,毕竟身体是 coding 的本钱

Jzer0n

2018-01-30 10:02:42 +08:00

从读书时期的初二（ 2000 年）到现在，坚持每一天都冷水澡，从不中断从不热水，18 年来，感冒次数屈指可数......

即使这几天冷到 4--5 度......

xrlin

2018-01-30 10:11:25 +08:00

@Jzer0n 高中坚持洗冷水澡，大学之后就中断了，现在想想都不知道当初是怎么坚持下去的。

bomb77

2018-01-30 10:21:00 +08:00

@JoostShao 一天撸 100 次楼主应该没力气来这里发帖

szsgz

2018-01-30 10:27:21 +08:00

什么年代了，还只做俯卧撑。随便查一下就知道不负重的话收益会越来越小，等于没做。

Elephant696

2018-01-30 10:31:34 +08:00

@JoostShao 一天连续不间断撸 100 次的话，平均 14.4 分钟一次，如果除去睡觉 4 小时，3 三餐 10 分钟，平均 12.5 分钟一次。嗯哼~

bp0

2018-01-30 10:57:55 +08:00

@123313 信，不过你确定是想练背部的肌肉？没记错的话，俯卧撑主要练胸。徒手练背得引体向上，核心肌群平板支撑。另外，建议其他地方都练练，光练一个地方并不会很好看的。

yujieyu7

2018-01-30 11:00:55 +08:00

不标准 100 个还不如标准的 20 个

madNeal

2018-01-30 11:02:18 +08:00

信不信是重点么，有没有效果才是重点

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